πŸ’§ Π’ΠΎΠΏΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ студСна Π²ΠΎΠ΄Π° – коя ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ с ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ?

🩺 Π’ΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° свят, ΡˆΡƒΠΌ Π² ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅, отпадналост?

Π’Π΅Π·ΠΈ симптоми чСсто подсказват, Ρ‡Π΅ ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π²ΠΈ наляганС Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π½Π°Π»ΠΎ – чСсто срСщано ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π· Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ. ВисокитС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ водят Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π° Π½Π° тСчности ΠΈ соли, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ съдов тонус. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚, ΡΡŠΠ΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ сС Ρ€Π°Π·ΡˆΠΈΡ€ΡΠ²Π°Ρ‚, ΠΊΡ€ΡŠΠ²Ρ‚Π° сС ΡΡŠΠ±ΠΈΡ€Π° Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ достига Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ ΠΊΡ€ΡŠΠ² – наляганСто ΠΏΠ°Π΄Π°.


πŸ’§ Какво Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ниско ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎ?

βœ… Π₯идратация

  • ΠŸΠΈΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° – Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡŠΡ€Π²Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π½Π°ΠΉ-лСсна ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠ°.
  • МоТС Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‰ΠΈΠΏΠΊΠ° сол ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π½ баланс.

βœ… Π’ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ (студСни Π²Π°Π½ΠΈ)

  • Π‘ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ½ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€:
    • ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡŠΡ†Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π»Π΅Π³Π΅Π½ със студСна Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° 30 сСкунди.
    • Π‘Π»Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ²Π° – ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΄ΠΎ Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π² студСна Π²ΠΎΠ΄Π°.
  • Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° стимулира ΠΊΡ€ΡŠΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ повишава ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ СстСствСн ΠΏΡŠΡ‚.

🌑️ Какво Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ високо ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎ?

πŸ”₯ Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π½Π° тСрапия

  • ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡŠΡ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° – Ρ‚ΠΎΠ²Π° спомага Π·Π° Ρ€Π°Π·ΡˆΠΈΡ€ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡŠΠ΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ.

🧴 ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅Ρ с ΠΎΡ†Π΅Ρ‚

  • ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ повишаванС Π½Π° ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ:
    • НапоСтС Ρ…Π°Π²Π»ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΊΡŠΡ€ΠΏΠ° с ΠΎΡ†Π΅Ρ‚.
    • Π‘Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ я ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° 5–10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  • Π’ΠΎΠ²Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ срСдство ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡ΠΈ симптомитС.

🧭 ΠžΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°

Π‘ΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠ°
Ниско ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΠ‘Ρ‚ΡƒΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, хидратация, студСни Π²Π°Π½ΠΈ
Високо ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΠŸΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈ, ΠΎΡ†Π΅Ρ‚Π΅Π½ компрСс

πŸ“ Π‘ΡŠΠ²Π΅Ρ‚:

Π‘Π»Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ сигналитС Π½Π° тялото си – Π²ΠΈΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° свят, ΠΈΠ·Ρ‚Ρ€ΡŠΠΏΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ, пулсиранСто Π² слСпоочията Π½Π΅ са Π·Π° подцСняванС. Π’ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π΄Π° сС консултиратС ΠΈ с Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€, особСно Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ с ΠΊΡ€ΡŠΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ сС повтарят чСсто.


πŸ”„ Π‘ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°Π·ΠΈ информация с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ – ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° някого Π² Π½Π°ΠΉ-нСподходящия ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚!

Бнимка: ПисабСй

  • ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ:

    Π‘ΡŠΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°: 4Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π° 🫐 Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ Π·Π΅ΠΌΠΈ

    Π‘ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈΡ‚Π΅ (Vaccinium) са ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ‚Π°, растящи Π½Π° храсти ΠΎΡ‚ сСмСйство ΠŸΠΈΡ€Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈ (Ericaceae). Π ΠΎΠ΄ΡŠΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π° Π½Π°Π΄ 450 Π²ΠΈΠ΄Π°, разпространСни Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅Ρ‡Π΅ Π² Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΈ ΠΈ планински Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡŠΠ»Π±ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ…ΠΎΠ΄ΡŠΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈΡ‚Π΅…

    6 ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π°: 🐝 Π£ΠΆΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°? Π•Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅!

    πŸ“Έ Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠ°: Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ДнСс Π² свСта ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π°Ρ‚ Π½Π°Π΄ 20 000 Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈ – ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ тях са ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π°. Но Π°ΠΊΠΎ случайно Π²ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ някоя 🐝, Π΅Ρ‚ΠΎ…

    Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€

    Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΠ» адрСс няма Π΄Π° бъдС ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π½. Π—Π°Π΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π° са отбСлязани с *

    ΠžΡ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ

    🌸23 юни – НационалСн Π ΠΎΠ·ΠΎΠ² Π”Π΅Π½

    • юни 23, 2025
    • 19 views
    🌸23 юни – НационалСн Π ΠΎΠ·ΠΎΠ² Π”Π΅Π½

    ΠšΠ•Π’Πž ΠšΠžΠšΠžΠ‘ΠžΠ’Π˜ Π‘Π›ΠΠ”ΠšΠ˜ πŸ₯₯πŸ₯₯πŸ₯₯

    • юни 22, 2025
    • 60 views
    ΠšΠ•Π’Πž ΠšΠžΠšΠžΠ‘ΠžΠ’Π˜ Π‘Π›ΠΠ”ΠšΠ˜ πŸ₯₯πŸ₯₯πŸ₯₯

    πŸ“… 23 юни – ✝️ Бвятата ΠΌΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π° Агрипина

    • юни 22, 2025
    • 16 views
    πŸ“… 23 юни – ✝️ Бвятата ΠΌΡŠΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ†Π° Агрипина

    ✝️ Какво Π΅ β€žΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° всички Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΠΈβ€œ

    • юни 22, 2025
    • 54 views
    ✝️ Какво Π΅ β€žΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π° всички Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΠΈβ€œ

    Π‘ΡŠΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°: 4Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π° 🫐 Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ Π·Π΅ΠΌΠΈ

    • юни 21, 2025
    • 28 views
    Π‘ΡŠΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°: 4Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π° 🫐 Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΡŠΠ»Π³Π°Ρ€ΡΠΊΠΈ Π·Π΅ΠΌΠΈ

    6 ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π°: 🐝 Π£ΠΆΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°? Π•Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅!

    • юни 21, 2025
    • 31 views
    6 ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚Π°: 🐝 Π£ΠΆΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ‡Π΅Π»Π°? Π•Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅!
    Π—Π° Π’Π΅Π± - ΠšΠ»ΡŽΡ‡ към Π’ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°Π½Π΅
    ΠŸΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ Π½Π° повСритСлността
    Π’ΠΎΠ·ΠΈ уСбсайт ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° бисквитки, Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° Π²ΠΈ прСдоставим възмоТно 
    Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ потрСбитСлско изТивяванС. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡΡ‚Π° Π·Π° бисквиткитС сС ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π° 
    във вашия Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·ΡŠΡ€ ΠΈ изпълнява Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС Π²ΡŠΡ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ 
    Π½Π° нашия уСбсайт ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° нашия Π΅ΠΊΠΈΠΏ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ ΠΊΠΎΠΈ сСкции ΠΎΡ‚ уСбсайта
     Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π·Π° Π½Π°ΠΉ-интСрСсни ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.