5 суперхрани, които всяка жена трябва да има в кухнята си

Сподели
  • 2
    Shares

Суперхраните получават своя “супер” статус, защото са пълни с полезни вещества и витамини, които спомагат за добрата и правилна функция на организма. Може би сте чували този термин през живота си, но дали сте се замисляли колко са важни тези храни всъщност?

Те са много полезни за здравето ви, предпазват от редица болести, спомагат за контрола на теглото и зареждат с енергия.

Боровинки: може да са малки, но са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от много заболявания.

Черен шоколад: какаото в този шоколад е пълно с антиоксиданти, които са много полезни за здравето.

Спанак: той е богат на фибри зеленчук, който има високо съдържание на витамин К и се грижи за костите ни и подсилва кръвта ни.

Шам фъстък: Протеини, фибри и енергия – това е мотото на тази ядка, която ще ви направи по-здрави.

Чушки: те са източник на витамин С и фибри. Нискокалорични са, което ги прави идеални за диета

Снимки pixabay.com

Източник Edna

 

 

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *