ВМ-НВД режим

Основното предимство на режима Високомазнинно-нисковъглехидратно хранене  е, че намалява притока на захар (глюкоза) и  нивата на кръвната захар се регулират по-лесно, нуждите от инсулин стават по-малки при диабетиците. Защо този режим е полезен? Тази режим може да се превърне и в начин на хранене. Той е подходящ и за хора с диабетOще

Едно от най-хубавите неща, които храненето на режим с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини дава възможност да не се храните през цялото време. Тези закуски ще Ви държат сити до обяд. Днес Ви споделяме малко вдъхновение за закуски. Не са необходими рецепти. Те са толкова прости. ИOще

Вкус съчетан с  кремообразен пармезанов, чеснов, гъбен сос с пиле, който е готов за 30 минути. Този вкусен сос от чесън с комбинация от пармезан ще ухае в цялата къща. Порции: 4 ПРОДУКТИ 4 обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на тънки резенчета 2 супени лъжици зехтин  сол, черен пипер наOще

Продукти:                                     1 кг кайма смес 1 глава лук, нарязан на ситно или настърган 4 яйца за плънката 2-3 моркова 2-3 кисели краставички 50-60 грама кашкавал за настъргване 1 ч.л. чубрица 1 с.л. сушен или пресен магданоз според сезона 1 ч.л. сол 1 ч.л. червен пипер черен пипер на вкус 6Oще

Методът високомазнинно-нисковъглехидратно хранене ВМ-НВХ (Low Carb, High Fat – LCHF, звучи прекалено  хубаво, за да е истина , но е познат от 150 години. Няма претегляне на храната, няма броене, няма странни „заместители на храненията“, няма хапчета. Само истинска храна и здрав разум. Режимът е  подходящ за доста голяма частOще

Сланината е една от любимите храни на българина, висококалоричен продукт, в 100 грама има 770 ккал. Тя съдържа редица важни витамини като А, В1, В2, В3, В6, В12, D, Е, както и минерали като калций, магнезий, цинк, желязо, фосфор, селен и др. Богата на минерала селен, който е мощен антиоксидант.Oще

Рецепта: свински котлети 5-6 броя свинска мас шарена сланина праз лук сол, черен пипер, куркума, червен пипер и люти чушки Начин за приготвяне: Разтопява се маста и в нея се пържи нарязанията на ситно праз с лютите чушки, поръсен с черен пипер и куркума. В оребрен тиган, намазан със сланинка се пържатOще

Традицията да се пие кафе с мляко, сметана или захар/мед e изместена от малка бучка разтопено масло. Откривателят на масло в кафето е Дейв Аспрей, който го нарича „бронирано“. Така кафето е много вкусно и дори с него се отслабва, замества закуската и засища до обед. По този начин кафетоOще