Може би знаеш за чумата на 21 век – паник атакa.
Все по често попадаш на статии, телевизионни предавания или видеа в социалните мрежи.
Мога само да кажа, че много хора страдат от паник атаки, дори и не го знаят, но е много важно да се знае, че това не е болест, а симптом.
Това са поредица от състояния, които не са медицински, а психологични. Трябва да се знае, че преживяването е свързано с нещо, което се случва в тялото. Паник атаките е отключване на състояние след преживян много силен стрес.
Много хора, които страдат от паническото разстройство, се чувстват по един и същи начин.
Причината за това е, че мозъкът ни не може да разпознае истинската от лъжливата опасност. Ако мозъкът реши, че тялото е в опасност, дори и да не е така, то ще изпрати стресови сигнали по цялото ни тяло.
Паническата атака идва с цяла чанта от неприятни симптоми, които могат да те изплашат ужасно много.
Паник атаката може да дойде с болки в гърдите, треперене, изтръпване на тялото, гадене, омекване на краката, т.н. „памучни крака“, замъгляване на погледа, голяма доза страх и желание да станем и да избягаме от мястото.
Важно е да се запомни, че от паник атаката не може случи нищо лошо.
Ти си физически здрав човек, който е по-силно емоционален или преминава през труден период.
Паническите атаки са плашещо преживяване, но те преминават. Хубавото тук е, че ако се разбере от какво се корени в тяхната поява, ще може много по-лесно да се преодолеят.
Едно видео, което можеш да изгледаш:
Снимка Pixabay
