Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата в цял свят лунна диета.
Лунна диета
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?
Лунната диета е много популярна диета, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.
Как се прави диетата:
Лунната диета всъщност представлява 24-часовото “гладуване”, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.
Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза.
Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте таблицата по-долу за фазите и часовете за лунна диета) и завършва в същия час на следващия ден.
Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.
Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.
Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.
КАКВО СЕ КОНСУМИРА В ПЕРИОДА НА ЛУННА ДИЕТА
Лунната диета може да бъде наречена “течна диета”, защото трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.
Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижтеняколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.
Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.
Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни, но отново бъдете внимателни с калорийния прием.
Фази на луната за 2020 г. (за България)
Лунна диета Януари 2020
3 януари 2020 06:46:35 ч. – първа четвърт
10 януари 2020 21:22:24 ч. – пълнолуние
17 януари 2020 14:59:34 ч. – последна четвърт
24 януари 2020 23:43:12 – новолуние
Лунна диета Февруари 2020
2 февруари 2020 03:42:43 ч. – първа четвърт
9 февруари 2020 09:34:19 – пълнолуние
16 февруари 2020 00:18:26 – последна четвърт
23 февруари 2020 17:33:08 – новолуние
Лунна диета Март 2020
2 март 2020 21:58:27 – първа четвърт
9 март 2020 20:48:47 – пълнолуние
16 март 2020 12:35:22 – последна четвърт
24 март 2020 12:29:16 – новолуние
Лунна диета Април 2020
1 април 2020 13:22:17 – първа четвърт
8 април 2020 05:36:06 – пълнолуние
15 април 2020 01:57:14 – последна четвърт
23 април 2020 05:26:52 – новолуние
30 април 2020 23:39:21 – първа четвърт
Лунна диета Май 2020
7 май 2020 13:46:17 – пълнолуние
14 май 2020 17:03:47 – последна четвърт
22 май 2020 20:39:00 – новолуние
30 май 2020 06:30:00 – първа четвърт
Лунна диета Юни 2020
5 юни 2020 22:12:00 – пълнолуние
13 юни 2020 09:24:00 – последна четвърт
21 юни 2020 09:42:30 – новолуние
28 юни 2020 11:16:46 – първа четвърт
Лунна диета Юли 2020
5 юли 2020 07:45:28 – пълнолуние
13 юли 2020 02:30:06 – последна четвърт
20 юли 2020 20:33:58 – новолуние
27 юли 2020 15:33:37 – първа четвърт
Лунна диета Август 2020
3 август 2020 18:59:53 – пълнолуние
11 август 2020 19:45:53 – последна четвърт
19 август 2020 05:42:41 – новолуние
25 август 2020 20:58:46 – първа четвърт
Лунна диета Септември 2020
2 септември 2020 08:23:14 – пълнолуние
10 септември 2020 12:26:51 – последна четвърт
17 септември 2020 14:01:10 – новолуние
24 септември 2020 04:56:03 – първа четвърт
Лунна диета Октомври 2020
2 октомври 2020 00:06:25 – пълнолуние
10 октомври 2020 03:40:40 – последна четвърт
16 октомври 2020 22:32:04 – новолуние
23 октомври 2020 16:24:06 – първа четвърт
31 октомври 2020 17:50:26 – пълнолуние
Лунна диета Ноември 2020
8 ноември 2020 15:47:13 – последна четвърт
15 ноември 2020 07:08:22 – новолуние
22 ноември 2020 06:46:13 – първа четвърт
30 ноември 2020 11:30:57 – пълнолуние
Лунна диета Декември 2020
8 декември 2020 02:37:43 – последна четвърт
14 декември 2020 18:17:46 – новолуние
22 декември 2020 01:42:27 – първа четвърт
30 декември 2020 05:29:20 – пълнолуние
Източник за лунен календар: www.fazinalunata.com
