Перфектната рецепта за смути с манго и ягоди
23.08.2021Сподели
Продукти:
Тази рецепта с ягоди и манго е идеална за тези летни сутрини и е чудесен начин да започнете деня си.
За мангото:
- 2 бр. манго, нарязани на кубчета
- 3/4 чаша обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 1/2 чаена лъжичка пресен смлян джинджифил
- 1/2 чаша кокосова вода
- кубчета лед по желание
За ягодите:
- 1 1/2 чаши нарязани ягоди
- 1 банан
- 3/4 чаша обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 1/2 чаена лъжичка пресен смлян джинджифил
- 1/2 чаша кокосова вода
- кубчета лед по желание
Начин на приготвене:
- Сложете мангото, киселото мляко, джинджифила и кокосовата вода в блендер.
- Пюрирайте сместа до гладка и гъста.
- Добавете лед по желание (това ще направи консистенцията на вашия пюре още по-гъста.)
- Прехвърлете сместа в голяма чаша и съхранявайте в хладилника, докато правите ягодовия пюре.
- Поставете ягодите, банана, киселото мляко, джинджифила и кокосовата вода в блендера.
- Пюрирайте сместа до гладка и гъста смес
- По желание добавете лед.
При сервиране напълнете чаша наполовина с пюрето от манго и после пюрето от ягоди. Сервирайте веднага.
Рецептата е за 4 порции.
Източник и снимки blog.harryanddavid.com