Мъничко, червено, царя от пътя отбива – ягодата.

Сподели

Всеки е чувал гаданката  от в детските си години „Мъничко, червено, царя от пътя отбива – ягодата.  Ягодата е много красива, свежа и ароматна, символ на романтиката и любовта. Много вкусна и сочна, а и е достатъчно хранителна..

Вкусният плод съдържа много витамини, минерали и антиоксиданти, които засищат, подмладяват и разкрасяват.

Приемането на сладкия плод укрепва имунитета, противовъздалително и антимикробно действие, помага при проблеми с гърлото, бъбреците и жлъчката.

Ето  стойностите на ягодата: 
Калий- 153 мг
Калций- 25 мг
Фосфор- 23 мг
Магнезий- 13 мг
Натрий- 2 мг
Още- желязо, флуор, хлор, манган, мед
Витамин C- 56 мг
Витамин B3 (ниацин)- 0,38 mg
Още- B1, B2, B5, B9, K

Източник 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *