Знаеш ли какво не е полезно за черния дроб?

Сподели

Черният дроб е посочван като многозадачен орган, той е  способен да се възстановява (регенерира).

В древната китайска медицина се казва, че „лекарят, който знае как да хармонизира черния дроб, знае как да лекува стоте болести“.

Днес знаем, че без здрав черен дроб е невъзможно да имаме правилно работещ метаболизъм, здравословна циркулация, балансирани хормони, чиста кръв и постоянно храносмилане.

Ако имате тези симптоми като умора, коремна болка, подуване на корема и хормонален дисбалан това за признаци, че черният Ви дроб не функционира правилно.

Как да подобрим чернодробната функция чрез приемате на тези храни?

  • Кисели храни – Горчивината обикновено е признак за наличието на полезни ензими, които подхранват черния дроб. Киселите храни са богати на основни минерали, които балансират течностите и намаляват  тежките метали  в кръвта. Примерите включват горчиво зелени зеленчуци (горчица, цикория, рукола, глухарче и др.) И листни зеленчуци, като ядки или манголд.
  • Пробиотични храни  – Това включва храни като кисело мляко, комбуча, кефир и култивирани зеленчуци, които поддържат здравето на червата, като осигуряват здравословни бактерии.
  • Листни зеленчуци – Зелените зеленчуци от всякакъв вид са снабдени с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, плюс това те също могат да повишат нивата на глутатион, жизненоважен компонент за разрушаването на свободните радикали в тялото.
  • Кръстоцветни зеленчуци и треви – Зелените треви като  ечемик или пшенична трева. Кръстоцветните зеленчуци (броколи, кейл, клетка и др.)
  • Пресни билки – Билките, включително куркума, кориандър, магданоз, кориандър и риган, са чудесни.
  • Плодове с високо съдържание на антиоксиданти
  • Местен, суров мед
  • Зелен чай
  • Кокосово масло
  • Ябълков оцет

Важно е да се знае здравето на черния дроб, като същевременно се повишава естествената детоксикация чрез способността да се изхвърлят токсините чрез урината.

Най-лошите храни за чернодробната функция 

  • Твърде много алкохол или кофеин
  • Опаковани стоки, които съдържат рафинирани растителни масла, изкуствени съставки, подсладители и оцветители
  • Плодове и зеленчуци, силно напръскани с химически пестициди и хербициди (неорганични култури)
  • Фабрично отглеждани животински продукти, отглеждана във ферми риба и конвенционални млечни продукти (които са пастьоризирани и хомогенизирани)
  • Преработени меса като студени разфасовки, които съдържат нитрати
  • Храни, приготвени с хидрогенирани масла, рафинирани растителни масла и изкуствени подсладители / съставки
  • Захарни напитки и леки закуски
  • Рафинирани зърна

Снимка © iStock