🩺 Виене на свят, шум в ушите, отпадналост?

Тези симптоми често подсказват, че кръвното ви налягане е паднало – често срещано състояние през горещите летни дни. Високите температури водят до загуба на течности и соли, които са ключови за поддържане на нормален съдов тонус. В резултат, съдовете се разширяват, кръвта се събира в крайниците, и до сърцето не достига достатъчно кръв – налягането пада.

---

💧 Какво да правим при ниско кръвно?

✅ Хидратация

• Пийте достатъчно вода – това е първата и най-лесна стъпка.
• Може да добавите щипка сол или лимон за по-добър електролитен баланс.

✅ Водолечение (студени вани)

• Сутрин и вечер:
  • Потопете ръцете в леген със студена вода за 30 секунди.
  • След това – краката до глезените също в студена вода.
• Тази процедура стимулира кръвообращението и повишава кръвното по естествен път.

---

🌡️ Какво да правим при високо кръвно?

🔥 Топлинна терапия

• Потопете ръцете и краката в топла вода – това спомага за разширяване на съдовете и облекчава напрежението.

🧴 Компрес с оцет

• При внезапно повишаване на кръвното:
  • Напоете хавлиена кърпа с оцет.
  • Сложете я под петите за 5–10 минути.
• Това традиционно средство може бързо да облекчи симптомите.

---

🧭 Обобщена таблица

Състояние	Препоръка
Ниско кръвно	Студена вода, хидратация, студени вани
Високо кръвно	Почивка, топли вани, оцетен компрес

---

📝 Съвет:

Следете сигналите на тялото си – виенето на свят, изтръпването, пулсирането в слепоочията не са за подценяване. Винаги е добре да се консултирате и с лекар, особено ако проблемите с кръвното се повтарят често.

---

🔄 Споделете тази информация с близки – може да помогне на някого в най-неподходящия момент!

Снимка: Писабей