Маринета Стоянова
🩺 Виене на свят, шум в ушите, отпадналост?
Тези симптоми често подсказват, че кръвното ви налягане е паднало – често срещано състояние през горещите летни дни. Високите температури водят до загуба на течности и соли, които са ключови за поддържане на нормален съдов тонус. В резултат, съдовете се разширяват, кръвта се събира в крайниците, и до сърцето не достига достатъчно кръв – налягането пада.
💧 Какво да правим при ниско кръвно?
✅ Хидратация
- Пийте достатъчно вода – това е първата и най-лесна стъпка.
- Може да добавите щипка сол или лимон за по-добър електролитен баланс.
✅ Водолечение (студени вани)
- Сутрин и вечер:
- Потопете ръцете в леген със студена вода за 30 секунди.
- След това – краката до глезените също в студена вода.
- Тази процедура стимулира кръвообращението и повишава кръвното по естествен път.
🌡️ Какво да правим при високо кръвно?
🔥 Топлинна терапия
- Потопете ръцете и краката в топла вода – това спомага за разширяване на съдовете и облекчава напрежението.
🧴 Компрес с оцет
- При внезапно повишаване на кръвното:
- Напоете хавлиена кърпа с оцет.
- Сложете я под петите за 5–10 минути.
- Това традиционно средство може бързо да облекчи симптомите.
🧭 Обобщена таблица
| Състояние | Препоръка |
|---|---|
| Ниско кръвно | Студена вода, хидратация, студени вани |
| Високо кръвно | Почивка, топли вани, оцетен компрес |
📝 Съвет:
Следете сигналите на тялото си – виенето на свят, изтръпването, пулсирането в слепоочията не са за подценяване. Винаги е добре да се консултирате и с лекар, особено ако проблемите с кръвното се повтарят често.
🔄 Споделете тази информация с близки – може да помогне на някого в най-неподходящия момент!
Снимка: Писабей
