Продукти: 1 яйце 150-200 мл. бадемово или нискокалорично мляко Овесени ядки 1 с.л. бакпулвер 50 гр. протеин
Ден: 17.04.2022
НИСКО ВЪГЛЕХИДРАТНИ ХАПКИ
Тези чаши с ниско съдържание на въглехидрати са лесна рецепта за повод или без повод. ПРОДУКТИ 2 чаши пакетирано настърган чедър сирене 1 килограм смляно говеждо месо 2 супени лъжици чили на прах 2 супени лъжици кимион 1 чаена лъжичка сол + повече на вкус 8 чаени лъжички Заквасена сметана за гарнитура НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ Загрейте фурната до 200 градуса. Върху хартия за печене, облицована с пергаментова хартия или силиконова подложка, поставете 1 супена лъжица купчинки сирене 2 инча един от друг. Поставете хартия за печене във фурната и печете за 5-7 минути или докато краищата на сиренето станат кафяви. Оставете сиренето да се охлади за 1 минута, след което го повдигнете и го притиснете в чашата на мини калай за мъфини, като го натиснете надолу, за да образува чаша. Оставете сиренето да се охлади напълно, след което го извадете. Докато продължавате да печете сиренето и да създавате вашите чаши, поставете смляното говеждо месо в тиган на средно силен огън, докато напълно се свари. Отцедете мазнината от месото и след това добавете подправките и 1/4 с вода. Разбъркайте до комбиниране и оставете да къкри за 5 минути, след което добавете още сол на вкус. Добавете месо в чашките сирене и отгоре с по 1/4 чаена лъжичка заквасена сметана. Можете също така да добавите пресен пико де гало, ако желаете. Източник и снимки homemadeinterest.com