Топ 5 зимни плодове за здраве по българските земи

Зимата е време, когато природата сякаш забавя своя ритъм, но това не означава, че трябва да се лишаваме от свежи и полезни храни, нали? По българските земи можем да открием разнообразие от зимни плодове, които не само че доставят удоволствие на небцето, но и поддържат здравето ни в студените месеци. Ето топ 5 зимни плодове, които са особено полезни: 1. Ябълки Ползи за здравето:Ябълките са истинска съкровищница от витамини, фибри и антиоксиданти. Богати на витамин C и пектин, те подпомагат имунната система и храносмилането. Ябълките съдържат полифеноли, които допринасят за здравето на сърцето. Как да ги използваме:Консумирайте ги сурови, печете ги с мед и канела или ги включвайте в компоти и сладкиши. 2. Дюли Ползи за здравето:Дюлите са известни със своето високо съдържание на фибри и антиоксиданти. Те укрепват стомаха, успокояват възпаленията и са чудесни за хора със стомашно-чревни проблеми. Съдържат танини, които подпомагат изчистването на токсините. Как да ги използваме:Дюлите са идеални за варене на сладка, сиропи или добавени към печива за аромат и вкус. 3. Райска ябълка Ползи за здравето:Райската ябълка е богата на витамин A, C и антиоксиданти като бета-каротин. Този плод укрепва зрението, имунната система и предпазва кожата от стареене. Освен това е добър източник на калий, който поддържа здравето на сърцето. Как да ги използваме:Яжте райската ябълка сурова или я добавете към салати, смутита или десерти. 4. Шипки Ползи за здравето:Шипките са една от най-богатите на витамин C храни, превъзхождайки дори цитрусите. Те помагат за укрепване на имунитета, борят се с настинки и поддържат здравето на кожата. Съдържат също и флавоноиди, които имат противовъзпалителни свойства. Как да ги използваме:Пригответе шипков чай, сироп или сладко. Чаят от шипки е особено популярен през зимата заради своята затопляща и освежаваща сила. 5. Нар Ползи за здравето:Нарът е известен като „плодът на живота“ и е изключително богат на антиоксиданти, витамин C и полифеноли. Той подобрява кръвообращението, подпомага здравето на сърцето и се бори със свободните радикали. Също така насърчава сияйна кожа през студените месеци. Как да го използваме:Консумирайте зърната директно, добавете ги в салати или ги използвайте за приготвяне на сок. Защо да изберем зимни плодове? Зимните плодове, които традиционно се намират в България, са не само вкусни, но и изключително полезни. Те ни осигуряват ценни витамини и минерали в сезон, когато организмът има нужда от допълнителна подкрепа. Освен това те са леснодостъпни, устойчиви на съхранение и могат да бъдат включени в множество рецепти. Подсигурете здравето си тази зима с даровете на природата – нека тези пет плода са неизменна част от вашето меню! снимка Pixabay

Граф Дракула….българин ли е?

Когато има истории за вампири, най-известната e за влашкия княз Влад III или познат още като граф Дракула и  „Железният воевода“. . Кой е романът за  Дракула? Легендите и суеверията за Граф Дракула са  в основата едноименния роман на Брам Стокър ”Дракула”  (1897 г.). В книгата, граф Дракула е вампир,  със свръхестествени сили като левитация, телепатия, трансформация на прилеп и способност да се превръща дори и в мъгла.  Живеещ в замък в Трансилвания, в Румъния и се върти около опитите на Дракула да завладее Лондон и да превърне жертвите си във вампири. Основният противник на Дракула е професор Ван Хелсинг, експерт в областта на вампиризма, и неговият екип.​ Защо Влад III Цепеш е наричан граф Дракула? Влад III Цепеш, управлява в княжество Влашко през 15 век, който оставя значително наследство в културата на Румъния. Той е един най-известните и мистериозни фигури в историята на тази страна,  известен със своята бруталност и битки срещу турските нашественици. Син е на от брака на Влад II Дракул и принцеса Княжна от Молдова. Баща му Влад II е бил член на Орден на Дракона  оттам идва и дракул. Какво казват историците за граф Дракула? Известните професори Николай Овчаров и Пламен Павлов преди няколко години казаха пред 24 часа, че са “ открити следи от обсадата на Дракула на средновековната крепост „Калето“ в Свищов през 1461 г.”,  Има сведения, че баща на Влад II Дракула – Влад I Дракула, е бил от български произход. Той е бил владетел на Валахия (днешна Южна Румъния) през 1436-1442 г. и отново през 1443-1447 г. Влад I Дракула е бил наричан „Дракула“ (дръкулеа) поради това, че се опитвал да защити Валахия от османското нашествие и да запази независимостта на територията. Следователно, може да се каже, че Влад II Дракула има български корени чрез своя баща, Влад I Дракула. Къде е Замъкът на граф Дракула? Замъкът на Дракула е в Трансилвания, Румъния, която е свързана с легендата за вампира граф Дракула. Наистина има няколко замъка, които претендират за титлата на замъка Дракула, но най-известният е замъкът Бран, разположен в Брашовска област на Румъния. Името на замъка се свързва с легендите за войводата на Влашко, Влад III Цепеш, който е наричан „Дракула“. Именно той е вдъхновил Брам Стокър да създаде герой със това име за своя роман „Дракула“. Влад III Цепеш е бил известен със своята жестокост, а легендите за него са много кръвопролитни. Интересното е, че Влад III Цепеш не е живял в замъка Бран, но замъкът става популярен като място, запознато с легендата за вампира граф Дракула. Днес замъкът Бран е туристическа атракция и музей, където посетителите могат да видят различни изложби и да се запознаят с историята на замъка и легендата за Дракула. Образът на Дракула се превърна в класика в литературата и културата като цяло и се появява в много адаптации, филми, игри, медии и книги.  Той също е станал и символ на Хелоуин, популярен празник в Северна Америка.

Поверителност
Уебсайтът www.zatebbg.net използва "бисквитки", за да Ви предоставим възможно най-добрата практическа работа на потребителите. Информацията за "бисквитката" се съхранява в браузъра ви и изпълнява функции като разпознаване на вас, когато се върнете на уебсайтa www.zatebbg.net.

Можете да коригирате всички настройки на "бисквитките", като отворите разделите вляво.