Шест доказани ползи за здравето от черния шоколад

Черният шоколад е не само богат на хранителни вещества, които могат да повлияят положително на здравето. Направен от семената на какаовото дърво, той е един от най-добрите източници на антиоксиданти на планетата. Проучванията показват, че черният шоколад може да подобри цялостно здравето и да намали риска от сърдечни заболявания. Вижте шест доказани ползи за здравето от консумацията му, подкрепени от науката. 1. Питателен Ако купувате качествен тъмен шоколад с високо съдържание на какао, той всъщност е доста питателен. Съдържа прилично количество разтворими фибри и е зареден с минерали. 100-грамово барче тъмен шоколад със 70–85% какао съдържа: 11 грама фибри 67% от препоръчителен дневен прием на желязо 58% от препоръчителен дневен прием на магнезий 89% от препоръчителен дневен прием на мед 98% от препоръчителен дневен прием на манган Освен това има много калий, фосфор, цинк и селен. Разбира се, 100 грама е доста голямо количества, а не нещо, което трябва да консумирате ежедневно. Освен това има и 600 калории, и захар. Тъмният шоколад съдържа стимуланти като кофеин и теобромин, но е малко вероятно да ви държи будни през нощта, тъй като количеството кофеин е много малко, в сравнение с кафето . 2. Мощен източник на антиоксиданти Суровите, непреработени какаови зърна са сред най-добрите антиоксиданти. Черният шоколад е богат на органични съединения, които са биологично активни. Такива са полифеноли, флаваноли и катехини. Според проучване какаото и черният шоколад имат по-голяма антиоксидантна активност, полифеноли и флаваноли, отколкото плодове, като боровинки и асаи. 3. Може да подобри кръвообращението и да понижи кръвното налягане Флаванолите в черния шоколад могат да стимулират ендотела – лигавицата на артериите, да произвежда азотен оксид. Една от функциите му е да изпраща сигнал към артериите да се отпуснат, което намалява кръвното налягане. 4. Повишава HDL и предпазва LDL от окисляване В контролирано проучване е установено, че какаото на прах значително намалява лошия холестерол при мъжете. Той също така повишава нивата на добрия, предпазва лигавицата на артериите в сърцето. 6. Може да предпази кожата от слънцето Биоактивните съединения в черния шоколад са чудесни за вашата кожа. Флавонолите могат да предпазват от увреждане от слънцето, да подобряват притока на кръв към кожата и да увеличават плътността и хидратацията й. 6. Подобрява мозъчната функция Черният шоколад може също така да подобри функциите на мозъка. Какаото също може значително да увеличи когнитивните функции при възрастни хора с умствени увреждания. Източник Profit.bg

Днес, 30 май, е рожденият ден на Саня Армутлиева

Продуцентката Саня Армутлиева е родена на 30 май 1971 г. в София. Саня Армутлиева е завършила актьорско майсторство във ВИТИЗ през 1993 г. През 1991 г. е управител на музикална компания „Вирджиния Рекърдс“. Армутлиева е председател на Управителния съвет на Българската асоциация на музикалните продуценти. Жури е в няколко сезона на „X Factor“ България – втори. трети, четвърти и пети. Макар и да няма музикално образование, тя стои в основата на успешната кариера на редица млади таланти. Саня има дъщеря Алма, която също е част от „Вирджиния Рекърдс“.

Цветът на имената

Всички имена са оцветени в различни цветове според езотериката. Хората, които са с червени имена са решителни и енергични, а тези които са с жълти, са романтични и ревниви, зелените са спокойни и уравновесени. Виж сега името си в какъв цвят е: Червени Александра, Владислав, Жана, Елисавета, Ема, Симеон, Станислав Червеният е цветът на страстта, решителността, желанието, силата и твърдия характер. Хората, с имената на червения цвят са общителни, обичат шумните компании, лесно се ядосват, избухват без предупреждение. В дома си са диктатори, бракът им не е само един. Бели Анастасия, Антон, Гаврил, Иван, Лилия, Юри, Ян Белият цвят е символ на чистата, правдата, невинността и яснотата. Тези, които носят бели имена са самоотвержени, мъдри и регилиозни. Настроечиви са и достигат целите си, талантливи, тактични и интелигентни. Материалното благополучие не е тяхната цел. Обичат да помагат.   Снимка Pixapay

Днес, 29 май 1876 г., Христо Ботев отвлича кораба „Радецки”

Денят е 29 май 1876 г. Австро – унгарският параход извършва своя редовен курс по р. Дунав. Корабът е пълен със стока, богати търговци и пътници. Около 12,30 часа три пъти изсвирва свирка. На палубата излезли Христо Ботев, Димитър Икономов и Никола Войновски, облечени в униформи. Те били въоръжени със сабя в дясната ръка и револвер в лявата. Така известният български поет отвлича австрийския кораб „Радецки”. След сигнала – 3 свирвания със свирка, настъпило голямо оживление. Четниците се преоблекли за секунди в своите униформи и захвърлили старите си дрехи. Разбили сандъците и извадили оръжията. Превърнали се от обикновени пътници в армия. Войновски ги строил в две редици, а Ботев се изправил пред тях. Останалите пътници били затворени в първа и втора класа, за да не се допускат инциденти. Целият кораб бил под контрол, а капитанът нямал друг избор, освен да изпълни исканията на българските четници. На 16 и 17 (28 и 29 нов стил) май 1876 г. Христо Ботев и „200 души български юнаци”, от различни румънски пристанища, се качват на борда на австрийския параход „Радецки”. Принуждават капитана Дагоберт Енглендер да спре близо до Козлодуй, където четата слиза и момчетата целуват „свещената земя на Майка България”. Оттам с усилен ход се отправят за Враца, но по пътя си не получават подкрепа. Ботев не се смятал за постоянен войвода до слизането на Козлодуйския бряг. Той си мислел, че само е номиниран за такъв, и че четниците трябва да изберат кой ще ги предвожда. Първоначално четниците трябвало да бъдат ръководени от Панайот Хитов и Филип Тотю, но след като отказали да преминат Дунав, четите останали без главнокомандващ. Те се обединили, а Ботев бил назначен за главен войвода. След слизането на българския бряг, първото нещо, което четата трябвало да направи, било да избере водач. Поетът бил избран единодушно. На 18 май четниците приемат първото си продължително сражение на възвишението Милин камък. През същата нощ разкъсват обкръжението и се изтеглят в местността Веслец.. Правят неуспешни опити да се свържат с революционните дейци във Враца. Рано сутринта на 20 май четата заема позиции около трите върха Камарата, Купена и Околчица. Водят сражение с редовна турска войска – срещу 205-мата са вдигнати на крак над 4000-а редовна и нередовна турска войска. Ботев, с ядрото на четата е под връх Камарата. Привечер, на 20 май (н. ст. 1 юни) 1876 г. след стихване на боя, в подножието на югоизточния склон на вр. Камарата, прострелян в сърцето загива гениалният поет и войвода Христо Ботев. Капитанът Дагоберт Енглендер дава важни сведения за превземането на парахода в доклад до централния инспекторат във Виена, написан на 30-ти май, 1876г. От него става ясно, че „Радецки“ е нападнат на 29-ти май от въстаници, час след като е отплувал от пристанище Бекет. Това се е случило в 12:30 часа. Според капитана, никой не се е усъмнил в натоварените сандъци, понеже са отговаряли на условията. Той бил принуден от шестима въоръжени мъже да изслуша четниците. Капитанът симпатизира на четниците и дори след пристигането на парахода в град Видин, отказва да превози турската войска. След възгласите на четниците „Да живее капитанът“ и „Да живее Франц Йосиф“, Енглендер поклатил фуражката си и казал тихо „На добър час“. Според разказите на капитана, Ботев му е направил много голямо впечатление. Той бил коректен и преди пристигането на българския бряг, го повикал да се увери, че товарът на кораба и касата са недокоснати. След като парахода дебаркирал, се чул силния глас на Ботев. Всички паднали на колене и целунали родната земя. След тези събития, капитанът трябва да напише подробен доклад и да бъде преместен на работа в горната част на Дунав. Той отказва и молбата му е удовлетворена. Продължава да работи на „Радецки“, докато през 1885г. е назначен за началник бюро в плавателно отделение. Капитанът предава спомените си на Захари Стоянов през 1888г. През 1925г. той изпраща няколко много важни реликви за България – печата на парахода, оригиналния флаг с унгарски и австрийски герб, позволителното, копие от доклада, копие от Ботевото писмо до него на френски език и две дъски от борда на парахода. Всички тези предмети са предадени лично на Борис III от брата на Енглендер, който има едночасова среща с царя. На нея е присъствал и Кирил (брат на Ботев), който също е участвал в четата. Той праща подарък на капитана – портрет на Ботев. По инициатива на Стоян Заимов през 1906г, се взима решение да се изгради военно-исторически музей до Свищов по случай 30 години от освобождението. Идеята е, да се използва река Текир дере, която да стане Дунавски ръкав и мястото да се превърне във вечен пристан на „Радецки“. За тази цел трябвало парахода да бъде откупен от Първото императорско дунавско параходство във Виена. Свиква се народното събрание, за да се гласува предложението, отправено от Димитър Петков (министър председател). За нещастие, той е убит на булевард „Цар Освободител“ и идеята остава неосъществена и забравена. През 1926г. отново се сформира комитет с името „Цар Освободител“, чиято цел е да се изпълни проекта. Тогава всички българи са призовани да помогнат, за да не се искат пари нито от царя – Борис III, нито от Народното събрание. Трябвало да се набавят 50 милиона лева, с които да се подпомогнат всички военно-исторически къщи, паметници, паркове, мавзолеи и музеи, издигнати от комитета „Цар Освободител“. След новината, че през 1927г. параходът ще бъде ремонтиран, се търси информация за състоянието му, чрез писмо, адресирано до цар Борис III. Свищовският комитет има за цел да ремонтира „Радецки“. Истината е, че през 1918 г. параходът престава да се използва в Австрия, а през 1924 г. е бракуван и след това унищожен. Българската държава не предявява никакви претенции към него, въпреки, че той е от голямо историческо значение за страната ни. До това води бездействието на няколко правителства. За Австрия това е просто един кораб, който е изпълнил своето предназначение и вече не може да се използва. Едва през 1960-та година, в България се подема инициатива за възстановяване на парахода. Събират се дарения от работници и ученици. Използва се парния влекач „Пловдив“ (строен в същата корабостроителница), на чиято база е построена реплика на „Радецки“. За целта са използвани стари

Поверителност
Уебсайтът www.zatebbg.net използва "бисквитки", за да Ви предоставим възможно най-добрата практическа работа на потребителите. Информацията за "бисквитката" се съхранява в браузъра ви и изпълнява функции като разпознаване на вас, когато се върнете на уебсайтa www.zatebbg.net.

Можете да коригирате всички настройки на "бисквитките", като отворите разделите вляво.