Какви са ползите от яденето на ягоди 🍓?
Ягодите са много полезни за човешкото здраве. Ето някои от предимствата на консумирането на ягоди 🍓
Богати на антиоксиданти: Ягодите са пълни с антиоксиданти, които помагат да се защитим от свободните радикали, предотвратявайки тъканна окислителна повреда.
Подобряват здравето на сърцето: Ягодите съдържат вещества, които подобряват здравето на сърцето, като например флавоноидите, калията и фибрите. Те могат да намалят кръвното налягане и нивата на лошия холестерол в кръвта.
3. Подобряват функциите на мозъка: Ягодите могат да подобрят паметта, концентрацията и координацията на движенията. Те съдържат вещества, които подпомагат мозъчните функции, като например антоцианите.
4. Подпомагат функциите на черния дроб: Ягодите могат да подпомогнат функциите на черния дроб, като намаляват възпалението и подобряват метаболизма на мазнините.
5. Помагат за контролиране на кръвната захар: Ягодите съдържат малко въглехидрати и много фибри, което ги прави подходящ избор за диабетици. Те могат да помогнат за контролиране на кръвната захар и да намалят риска от развитие на диабет.
Тези са само някои от ползите за здравето, които може да осигури консумирането на ягоди.
Снимка Pixabay
Съдържанието в сайта За теб е само за информационни и образователни цели.
Уебсайтът www.zatebbg.net използва "бисквитки", за да Ви предоставим възможно най-добрата практическа работа на потребителите. Информацията за "бисквитката" се съхранява в браузъра ви и изпълнява функции като разпознаване на вас, когато се върнете на уебсайтa www.zatebbg.net.
Можете да коригирате всички настройки на "бисквитките", като отворите разделите вляво.
Необходимо е бисквитките да се активират по всяко време, за да можем да запазим предпочитанията си за настройки на "бисквитките".
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
Още информация за политика на бисквитките.