Често реалната причина за подуването е дехидратацията. Дехидратацията води до задържане на течности, тъй като организма не може да функционира правилно без достатъчно вода.
Много хронични симптоми, които води от дехидратацията са умора, главоболие, нарушение на съня, стрес, тревожност, камъни в бъбреците, ставни болки, високо кръвно налягане, болки в гърба, суха кожа, запек, подуване на корема и водно задържане.
След 30 годишна възраст тези усещания намаляват и се превръщат в жажда, докато не се стигне до степен на дехидратация.
Тези симптоми се бъркат с тези на глада и се започва да се яде повече, вместо да пием вода. Това води до обезводняване, тъй като процесът на храносмилането изисква вода.
Задържането на вода в организма е проблем при жените, заради симптомите на хормонален дисбаланс – високи нива на умора, наддаване на тегло и подуване на корема.
Проблемът се усложнява при погрешно убеждение, че пиенето на вода довежда до по-голямо задържане на вода, а вместо това се взимат фармацевтични продукти.
