Нуждите на потребителите са различни и много от компаниите предлагат витамините в най-разнообразна форма. – Таблетките са най-разпространени и удобна форма. Най-лесно се съхраняват, пренасят и са с по-голям срок от прахообразните и течните. – Капсулите са удобни и лесно се съхраняват и са най-честите добавки по отношение на мастноразтворимите витамини като А,D и Е. – Гел-капсулите са желатинени и лесно за поглъщане от обикновените капсули. – Каплетите представляват капсуловидни таблетки. Понякога те са с ентерична обвивка, която позволява разтваряне в червата, а не в стомаха, чиято среда е киселинна. – Прахове имат предимството, че са по-ефикасни и са особенно подходящи от алергии поради на вещества за пълнеж и свързване. – Течностите се предлагат заради лесното им смесване с течност и по специално за хора, които не могат да поглъщат капсули или таблетки. Снимка Pixabay.com
Ден: 16.11.2020
Ябълкови бисквити -лесни, бързи, различни и много вкусни
Необходими продукти: За пълнежа: 2 ябълки 50 г захар 20 г краве масло 1-2 суп л лимонов сок За тестото: 150 г брашно 50 г пудра захар 1/2 ч л бакпулвер 1 жълтък 60 г краве масло Пече се в загрята до 180 градуса фурна 20-22 Мин. Излизат 12 бисквитки. Източник
Ти имаш ли Хейока – най-силният вид емпат?
Какво е „емпат“? Емпатът е човек, който има нещо, което може да се нарече „дарба“ да разбира емоционалното състояние на друг човек. Има много разновидности на емпатите. Също като други дарби използвани и проявявани по много различни начини, така има и различни видове емпати с определени възможности и таланти. Така има и Хeйоки. Хейока е термин на северно-американските индианци означаващ „свещен клоун“ или „глупак“. Звучи като странен термин за нещо, което се смята за най-силния вид емпат. Превода на хейока ни дава много малка представа за истинското значение, което индианците се опитвали да придадат на думата. На английски, би било по-подходящо да се опише един хейока емпат като някой, който вижда света различно и действа по начин, който е обратно на нормалния. Духа на хейока емпата Когато срещнете един хейока на живо, те действат като голямо емоционално огледало. Това, което виждате в тях, ще ви покаже това, върху което трябва да работите, за да растете и еволюирате духовно. Да се свържете с хейока може да е емоционално преживяване. Може да си тръгнете ядосани или с невероятно усещане за любов. Като емоционално огледало, когато хейока усети емоционална реакция у вас, те я използват за насока какво да ви отразят обратно, така че да ви помогнат най-много във вашия път. Някой път те правят това и подсъзнателно. Да речем, че се разделите с хейока чувствайки се раздразнен и ядосан заради тяхната „арогантност“. Всъщност, това е начина на хейока да ви покаже, че имате нужда да сте по-смирен. Може би сте се разделили с хейока с чувство на любов. Хейока може да се опитва да ви покаже важността на обичта към себе си и приемането. Напътствието ще е индивидуално спрямо всеки човек, който хейока среща. Това е нещото, което ги прави толкова силни. Възможността да разберете какво те се опитват да ви научат зависи от това, колко са ви „отворени“ очите и дали сте настроени към вашата интуиция. Черти на хейока емпата Как може да разберете, че някой е хейока, когато го срещнете? Възможно ли е вие да сте такъв? Особеностите на хейока емпата са най-разнообразни, но има някои неща, които са общи за всички тях: да е роден на обратно; развиване на някои черти по-бавно от обикновените хора, а други невероятно бързо; да има дислексия; да е емоционално непредсказуем; да прави нещата на обратно; да мисли извън рамките; да изглеждат по-млади за възрастта си; Един истински хейока никога няма да претендира, че е такъв. Това е знание, което те носят в себе си като свещено, лично и уникално. Хейока може да разпознае друг хейока, когато усети енергията му. Те са дълбоко чувствителни към енергията на другите и могат да видят как емоциите на различните хора се проявяват и влияят на околните. В северно-американските индиански племена, където хейоките са били уважавани и почитани заради техните умения, те са били тези, които отварят очите на хората за нови възможности и гледни точки относно ситуацията. Те също така притежавали умението да променят енергията на групата чрез тяхното разбиране за емоциите. В нашето модерно общество, един хейока може да е миротворец или някой, който е добър в работата с хора и може да поддържа енергията на групата в баланс. Дарбата на хейока Хейока помагат на хора, който са зациклили и не виждат, че има повече от една пътека в живота. Те могат да погледнат една ситуация и да видят обратния начин. Хейока имат невероятната способност да променят живота на хората от една единствена среща, като ги изкарат от единичния коловоз на мислене на обществото. Някой хора казват, че те държат лекарството за хаоса. Да усетиш енергията на един емпат можа да е както силно така и потенциално обезпокоително прежививяване. Въпреки всичко, това сътресение никога няма за цел да нарани, а да ни даде надежда за растеж и просветление. В очите на Хейока имаме възможността да погледнем в огледалото на истината и ако сме достатъчно смирени да го приемем, ще видим себе си такива, каквито сме наистина. Източник:back2nature.rocks Източник: Positive truth
Кои банани са най-полезни – с петна или без?
Какви са здравословните ползи от консумацията на банани и какво трябва да знаете преди отново да пазарувате от вкусния плод? Трябва ли да изхвърляте бананите с кафяви петна или точно обратното? Отговор на тези въпроси ще намерите в следващите редове. Бананите са любим плод, който може да консумираме през цялата година. Той е чудесен начин да „укротите” глада си само срещу 100 калории, както и да си направите вкусни смутита или пък изкушаващи десерти. Когато става въпрос за пазаруване на банани обаче, много хора имат известни затруднения при избора на най-подходящите от тях. „Тези са твърде зрели” е едната възможна мисъл, докато другата обикновено е: „Тези банани са прекалено зелени”. За щастие, различната степен на зрялост на плодовете ви предоставя и различни предимства. Кои банани са най-полезни? Неузрели банани ►Предимства: Едно от предимствата на зелените банани е високото съдържание на устойчиво нишесте. За хората, опитващи се да избегнат консумация на храна с високо съдържание на захар, по-добрата опция са именно неузрелите банани. По-зелените плодове също така притежават пробиотични бактерии, които помагат за здравето на дебелото черво. В допълнение – неузрелите банани помагат за по-успешното усвояване на хранителните вещества, особено на калция. ►Недостатъци: Антиоксидантните нива в банана се увеличават заедно с неговото узряване, което е причината в зелените банани да има по-малко наличие на полезните антиоксиданти. Освен това понякога неузрелите банани биха могли да причинят подуване на корема и образуване на газове заради съдържанието си на устойчиво нишесте. Узрели банани ►Предимства: Устойчивото нишесте, което вече споменахме, се трансформира до проста захар в процеса на зреене, което означава, че жълтите банани са по-лесни за усвояване от тялото. Колкото по-висок е гликемичният индекс на узрелите банани, толкова по-бързо се разграждат от организма. Интересен факт за жълтите банани е, че те произвеждат вещество, наречено тумор-некротизиращ фактор. Това означава, че зрелите банани имат противоракови свойства, защото се борят с анормалните клетки. Колкото по-тъмни петна има един банан, толкова по-голяма защита на имунитета ще ви осигури. ►Недостатъци: Проучвания показват, че някои микроелементи се губят в процеса на зреенето на банана. За да намалите загубите на витамини и минерали, съхранявайте узрелите банани в хладилника. Също така диабетиците трябва да избягват консумацията на жълти банани, тъй като в тях се съдържа повече захар Три допълнителни ползи от консумацията на банани: Борят се срещу киселините в стомаха – Тези плодове са естествен антиацид, който облекчава симптомите на киселини и киселинен рефлукс. Кръвно налягане – Бананите имат ниски нива на натрий, както и високи нива на калий, който помага за намаляване на кръвното налягане и предотвратяване на инфаркт и инсулт. Депресия – Бананите са чудесен източник на триптофан – съединение, което телата ни използват, за да създават серотонин. Серотонинът е невротрансмитер, който спомага за подобряване на настроението, насърчава релаксацията и кара хората да се чувстват по-щастливи. Източник Rozali Снимки pixabay.com
Джулия Робъртс се развежда?
Aктрисата Джулия Робъртс се развежда със съпруга си Даниел Модър , с който са женени от 2002 година и имат три деца: Хейзъл, Финиъс Уолтър и Хенри Даниел Различни медии сочат, че преди години съпрузите са се опитвали да спасят брака си Новина е, че разводът може да струва на актрисата 200 милиона долара.