7 невероятни ползи от райската ябълка
![](https://zatebbg.net/wp-content/uploads/2018/10/Rayska-yabalka.jpg)
Сподели
Този плод се появява на нашата трапеза с настъпването на първите студове. Отглежда се на много места по света: Испания, Италия, България, Армения, Грузия, Китай, Русия и др.
Райската ябълка има изключителен състав и множество полезни свойства
![](https://zatebbg.net/wp-content/uploads/2018/10/Raiska-qbalka.jpg)
2. Съдържащите се в райската ябълка монозахариди благоприятно повлияват върху работата на сърдечния мускул. Затова се препоръчват на болни с проблеми в областта на сърдечно съдовата система. Хипертониците и страдащите от анемия задължително трябва да включат райската ябълка в диетата си.
3. Зрялата райска ябълка съдържа голямо количество витамин С (до 55%), което я прави изключително подходящо профилактично средство срещу простудни заболявания и вирусни инфекции. Витамин С подпомага имунната система в борбата с вирусите и инфекциите.
4. Съдържа внушително количество от така необходимите за човека микроелементи:
- йод (има дезинфикциращо и антисептично действие, необходим е за пълноценната работа на щитовидната жлеза);
- магнезий (жизнено важен елемент за човека, съдържа се във всички тъкани и подпомага нормалните функции на клетките, притежава спазмолитични свойства и др.)
- желязо (необходимо при анемия, участва в различни процеси в организма като синтез на ДНК и др.);
- калий (необходим при физическо изтощение, за нормалната работа на мускулите – скелетни и сърдечни, за профилактика на остра невралгия и др.)
5. Съдържа натурални антидепресанти: фруктоза и глюкоза. Ако се чувствате подтиснати и тъжни задължително включете този плод в менюто си. Дали името на плода не се дължи на това му качество?! ![Wink Wink](https://www.freshmarket.bg/media/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif)
![Wink Wink](https://www.freshmarket.bg/media/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif)
6. Независимо че съдържа доста захар, гликемичният индекс не се променя. Което означава, че дори хора, страдащи от диабет могат да се насладят на тези изключително полезни и вкусни дарове на природата. Със своите 60 ккал се препоръчва и на тези от нас, които стриктно следят приема на калории.
7. Като цяло има тонизиращо и общоукрепващо действие, повишава работоспособността, подобрява апетита, успокоява нервната система.
Сега вече знаем защо този екзотичен плод е наречен райска ябълка ! Сигурно е дошъл от Рая!!!
Снимки Google.com
Източник www.freshmarket.bg