KETO OREO ТОРТА в чаша. Лесна, вкусна и любима.

Сподели

Ако сте на режима с ниско съдържание на въглехидрати, вероятно си мислите, че изборът на десерти е малко и може да пропуснете дните, в които бихте взели няколко Oreo бисквитки или да изядете парче торта, когато пожелаете.

 

СЪСТАВКИ ЗА ТАЗИ ТОРТА С ЧАША OREO С НИСКО СЪДЪРЖАНИЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИ

Едно от най-хубавите неща на тази торта с кето халба е, че използва много стандартни съставки с ниско съдържание на въглехидрати.

Съставки за …

ЗА ТОРТАТА:

½ супена лъжица ( 7g ) разтопено масло

1 голямо яйце

¼ Чаена лъжичка (1g) ванилов екстракт

¼ Чаша (28g) бадемово брашно

2 супени лъжици ( 20 g ) подсладител

1 супена лъжица (5g) неподсладено тъмно какао на прах

½ Чаена лъжичка (2g) бакпулвер

Щипка сол

ЗА крема със СМЕТАНА:

1 супена лъжица (14g) разтопено масло

1 чаена лъжичка (4g) кокосово масло

½ Супена лъжица (7g) бадемово мляко

30g посладител

Щипка сол

Начин на приготвяне

Добавете всички съставки за пълнене на сметана към малка чиния и разбъркайте, докато се смесят.

След като се комбинират, оставете това малко ястие настрана и започнете да работите върху тортата.

В голяма мерителна чаша добавете всички съставки за тортата и разбъркайте, докато стане гъста / комбинирана.

Сега покрийте с спрей за печене и изсипете тестото за торта в него.

Гответе в микровълновата за 30 секунди, проверете го и гответе за още 15 секунди.

Искате тортата да е леко недооценена – тя ще приключи с готвенето, докато изстине.

След като тортата се охлади, разрежете я наполовина и обърнете тортата – искате вътрешната част да е отгоре и отдолу.

Добавете сметановия пълнеж към долната част на тортата и след това добавете горната към нея.

*** ГОТВЕНЕ В ФУРНАТА ***

Гответе във фурната при 280 градуса за около 10-15 минути.

След като можете да поставите клечка за зъби в средата му и да я извадите чиста, това е готово.

ХРАНЕНЕ
  • Размер на порцията 1 торта Oreo
  • Калории: 400
  • Мазнини: 35
  • Въглехидрати: 8
  • Фибри: 5
  • Протеини: 13

НАПРАВИХТЕ ЛИ ТАЗИ РЕЦЕПТА?

Рецепта и снимки thedietchefs.com