Този лесен и здравословен Малинов чия пудинг с бадемово мляко ще бъде част от любимите ви десерти.
Продукти:
- 4 супени лъжици семена от чиа
- 1 чаша неподсладено бадемово мляко
- 1 узрял банан
- 1 чаша малини, пресни или замразени
- 5 – 6 листа от мента плюс допълнителни за гарниране
Как да се приготви здравословен Малинов чия пудинг с бадемово мляко
- Семената чиа се поставят в купа заедно с бадемовото мляко и се оставят за 30 минути, докато поемат цялата течност.
- Добавете в каната на блендер банан, малини и листа от мента до получаване на кремообразна смес.
- Изсипете това върху накиснатите семена от чиа и разбъркайте, за да се комбинират.
- Разпределете равномерно в сервиращите чаши или купички, гарнирайте със семена от чиа и листа мента и сервирайте.
Източник и снимки
