Малинов чия пудинг с бадемово мляко

Сподели

Този лесен и здравословен пудинг със семена от чиа и малини с  бадемово мляко може да се превърне в любимия ви десерт.

Продукти:

  • 4 супени лъжици семена от чиа
  • 1 чаша неподсладено бадемово мляко
  • 1 узрял банан
  • 1 чаша малини, пресни или замразени
  • 5 – 6 листа от мента плюс допълнителни за гарниране

 

Начин на приготвяне:

  1. Семената чиа  се поставят в купа заедно с бадемовото мляко и се оставят за 30 минути, докато поемат цялата течност.
  2. Добавете в каната на блендер  банан, малини и листа от мента до получаване на кремообразна смес.
  3. Изсипете това върху накиснатите семена от чиа и разбъркайте, за да се комбинират.
  4. Разпределете равномерно в сервиращите чаши или купички, гарнирайте със семена от чиа и листа мента и сервирайте.

Източник и снимки 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *