Как да предпазим очите си, ако работим дълго пред монитор?

  За да запазим зрението си, докато работим часове пред монитора на компютъра или друго електронно устройство, трябва да правим почивки от 15 минути на всеки час, посочиха лекари пред РИА Новости. „Активната работа пред компютъра може да повлияе не само на зрението, но и на общото ни благосъстояние. Ако прекарвате много време пред монитора, можете да се сдобиете с т. нар. компютърен визуален синдром – комплекс от симптоми, които възникват поради умора на очите, когато работите с електронни устройства. Той се проявява в по-трудно префокусиране на погледа, усещане за сухота и силно напрежение на очите, „тежки клепачи“ и често мигане, а в някои случаи и главоболие“, казват експерти, цитирани от БГНЕС. За да се избегнат неприятните последици и да запазите очите си здрави, лекарите препоръчват преди всичко да почивате от екрана. За да намалите напрежението в очите, се препоръчва да гледате в далечината за 20 секунди на разстояние повече от 5-7 метра. Изсушаването на роговицата на окото може да бъде предотвратено чрез често мигане или използване на овлажняващи капки. Необходимо е да работите зад монитора в правилна позиция: екранът трябва да е на 15-20 градуса под нивото на очите – тоест трябва да го гледате с около 10 сантиметра отгоре. По-добре е да седите на разстояние 60-70 сантиметра, а препоръчителното разстояние между очите и екрана е 30 сантиметра. Profit.bg © Pixabay

Дженифър Лопес изтри снимки с бившия си годеник от Instagram

Певицата обяви раздялата си с бейзболиста през пролетта Дженифър Лопес е изтрила повечето от снимките и публикациите с бившия си годеник Алекс Родригес от Instagram и е спряла да го следва в социалната мрежа, писа електронното издание „Пийпъл“. Фенове забелязали промяната в края на миналата седмица. Сред изчезналите публикации са видеозапис на гигантски букет цветя, който 52-годишната певица и актриса бе получила от бившия си годеник за празника на влюбените, както и съвместни снимки на двойката от тържествата за встъпването в длъжност на президента на САЩ Джо Байдън. Снимки на Родригес в публикации на семейни теми, както и кадри на дъщерите му Ела и Наташа, са останали в акаунта на Джей Ло. Бившият й годеник обаче все още я следва в Instagram. Лопес и Родригес обявиха раздялата си през пролетта. Певицата и актриса възстанови романса си с бившия си годеник актьора Бен Афлек и отпразнува заедно с него рождения си ден през юли. Неотдавна близък до двойката каза пред „Пийпъл“, че Афлек и Лопес са „лудо влюбени“. Двамата се сгодиха през 2002 г., но през 2004 г. се разделиха.   Снимка: gettyimages Източник: БТА

Рецепта за картофи Хаселбак (Hasselback) – печени картофи хармоника

Картофите Хаселбак са меки и кремообразни отвън и хрупкави отвътре. Какво повече ви трябва? Вижте как да приготвите картофи Хаселбак Брой порции: 4 Трудност:1  © iStock Рецептата за картофи Хаселбак е създадена в Швеция – в ресторант Hasselbacken. Наричат ги още картофи хармоника или картофи акордеон. Идват под много имена. Но всъщност няма значение как ги наричате. Картофите Хаселбак са вкусни печени картофи на фурна. Приготвят се лесно, имат много интерпретации, подходяща гарнитура са за почти всеки вид месо. А и изглеждат ефектно в чиния. Необходими продукти: 4 картофа зехтин, масло или друга мазнина по избор сол, черен пипер на вкус пресни подправки по ваш вкус кашкавал за настъргване Начин на приготвяне: Вкючете предварително фурната на 220 градуса. Измийте и подсушете картофите. Можете дори да ги обелите, ако желаете. Нарежете картофа на хармоника, като разрезите трябва да са през около 2 мм. и почти, но не съвсем, до долу. Намажете целите картофи с мазнина по ваш избор с помощта на четка. Сложете върху хартия за печене и поръсете обилно със сол и черен пипер. Сложете пресни билки, ако е по вкуса ви. Печете картофите за 30 минути, извадете ги от фурната и отново ги намажете с мазнина, като този път сложите малко и между отделните резени. Ако отделните „резени“ не са се разтворили леко, можете да ги разделите с помощта на нож. Печете за още 30 минути. 10 минути преди да извадите картофите от фурната, можете да им сложите кашкавал, за да се запече. Източник Розали

Рязко поскъпване на живота в България

Животът поскъпва пети месец поред, показва националната ни статистика. През юли месечната инфлация в България се повишава с 0,8%, докато годишната инфлация се ускорява до 3%. Това е най-силното нарастване на показателя от началото на 2020 г. и е в резултат на повишаване на цените на транспорта (+2,8%) и на тези за развлечения и култура (+4,2%). Освен тези показатели са нараснали и цените на материалите за ремонт и поддържане на жилището с 0,6%, а битовите сметки за жилището – вода, електроенергия, газ и други горива са поскъпнали с 2,7%. От тях електроенергията се е повишила с 4,4%, централно газоснабдяване – с 6,3%, газообразни горива за битови нужди – с 1,8%. Горивата също поскъпват – дизеловото гориво с 3,8%, бензин А95 с 3,9%, бензин А100 с 3,3%, газ пропан – бутан с 3,9%, метан с 5.2%. По-високи цени се отбелязват и при препаратите за дезинфекция (+2,6%), както и при медицинските услуги (+0,1%).  През миналия месец от основните хранителни продукти по-скъп е бил оризът – с 0,9%, брашно – с 1,2%, хляб – с 0,6%, малотрайни и трайни колбаси – съответно с 0,2 и 0,5%, пълномаслено и нискомаслено прясно мляко – съответно с 1 и 1,2%, кисело мляко с 0,7%, сирене с 0,5%, кашкавал с 1,5%, извара с 0,4%, яйца с 1,5%. Газираните напитки са поскъпнали с 1,1%, плодовите сокове с 0,9%. Намаление има на цените на свинско месо с 1,8%, кайма с 1%, маргарин с 3,7% и олио с 1,4%. Дрехите и обувките са били поевтини през юли, показва още националната ни статистика, съответно с 2,7% и 0,8%, от бялата техника по-евтини са били хладилниците с 1,2%, прахосмукачки с 1,2%, смартфони с 0,3%, телевизори с 0,2%, таблети и лаптопи – съответно с 0,2 и 1%. Има намаление на цените и при цветята с 2,6%, продукти за лична хигиена с 1%, козметични продукти с 0,1%. Въпреки това предричаното от някои голямо поскъпване в цените на храните едва ли ще се сбъдне. Това коментира пред БНР Владимир Иванов, председател на Държавната комисия по стоковите борсите и тържищата. „От 2014 г. досега има 12% промяна в цените на храните. Не съм съгласен с прогнозата за голямо покачване на цените на храните, не знам на какво се базира тя“, посочи Иванов.  През последната година имаме стабилна цена на захарта, която е без промяна. Цените на варивата са по-ниски от миналата година – фасул, ориз, а брашното и свинското месо също поевтиняват. Пилешкото месо и яйцата също не са поскъпвали повече от 9 години. Яйцата се търгуват средно по 17-18 стотинки на едро, а изкупната им цена е по-ниска, обясни Иванов.  По думите му въпреки многократното повишаване през този период на доходите има „блокиран пазар с еднакви ценови равнища“. Главният фактор за това е „мощната конкурентна среда, която имаме, и свръхпроизводството на европейския пазар, тъй като ние сме част от него“, обясни той. Имаме абсолютно балансиран конкурентен пазар с постоянен превес на предлагането, увери Иванов. Източник Expert.bg Снимка Pixabay

В Русия: Или се ваксинираш, или оставаш без работа

Фирмите в сферата на гастрономията, услугите, търговията и логистиката в Москва трябва да докажат, че поне 60% от служителите им са ваксинирани. В противен случай ги чакат глоби и забрани за работа, разказва Deutsche Welle. Максим Беляев няма много свободно време – той е собственик на ресторант в Москва, притежава и фирма за кетъринг. Тъкмо е тръгнал към летището, защото има делови разговори по руското Черноморие. Неговата компания изпълнява квотата за ваксинирани без проблем. „Всички разбраха, че това е изискване, което трябва да удовлетворим, за да можем да работим. Всички се ваксинираха“, разказва Беляев. „Никой не отказа имунизацията – всички ценят работата си и проявяват разбиране. Просто го направихме и приключихме с темата.“ От днес фирмите в сферата на гастрономията, услугите, търговията и логистиката в Москва трябва да докажат, че поне 60% от служителите им са ваксинирани. Същото важи и за образователния, здравния и целия административен сектор. Глоби и забрани за работа Ако някоя компания не изпълни квотата, е заплашена от тежки наказания, обяснява Беляев. „До 50 000 рубли или близо 600 евро за частен предприемач, до 300 000 рубли за предприятията и до един милион при повторно нарушение.“ Най-сериозното наказание според него е преустановяването на дейността за 90 дни. „Въпреки че по време на пандемията нямахме много работа, не си го пожелавам.“ И служителите могат да бъдат засегнати: който откаже да се ваксинира, без да има медицински причини за това, може бъде освободен от работа без компенсация. Над 1/3 от руснаците ще работят, докато могат През юни властите в Москва въведоха задължителна ваксинация за определени браншове. Причина бе растящият брой инфекции в резултат от разпространението на Делта варианта на коронавируса, както и ниските нива на ваксинация сред населението. Макар че Русия беше първата държава в света, която одобри ваксина срещу коронавируса – Спутник V – едва 1/5 от руснаците са имунизирани срещу Covid-19. „Не вярвам на ваксината“ Според учените, „Спутник V“ е силно ефективна ваксина, но въпреки това доверието към препарата е ниско. „Не вярвам на ваксината“, казва 27-годишната Марина. Въпреки това тя се е ваксинирала, защото работи в Московския университет. Марина е била изправена пред две възможности: „Или да се ваксинирам, или да си взема неплатен отпуск. Дискусии и алтернативи нямаше.“ По примера на Москва Държавни инспектори ще проверяват на място дали квотата от 60% ваксинирани е изпълнена. Но по-голямата част от контрола се осъществява онлайн, казва Максим Беляев. „Моите колеги попълниха цялата информация за служителите и сертификатите за ваксинация в сайта на общината в Москва. Съвсем лесно е.“ Вече над 40 регионa в Русия са въвели московската система на задължителна ваксинация. Някои държавни концерни дори още повече затягат правилата – шефът на енергийния гигант „Роснефт“ обяви в началото на годината, че всички 300 000 служителите на компанията трябва да се ваксинират срещу коронавирус. Без изключение. Източник Expert.bg

Поверителност
Уебсайтът www.zatebbg.net използва "бисквитки", за да Ви предоставим възможно най-добрата практическа работа на потребителите. Информацията за "бисквитката" се съхранява в браузъра ви и изпълнява функции като разпознаване на вас, когато се върнете на уебсайтa www.zatebbg.net.

Можете да коригирате всички настройки на "бисквитките", като отворите разделите вляво.