Колко често не осъзнаваме, колко много разчитаме на коленете си, приемаме ги като даденост, без да се грижим за тях. докато не започнат да болят.
Една от най-трудните болки за управление е хроничната болка в коляното, защото независимо дали стоите или просто седите, коленете ви са ангажирани.
Независимо дали ходите, изкачвате стълби, карате колело или дори се опитвате да намерите удобна позиция за спане, коленете ви са включени.
Ето защо всяка болка в коленете може напълно да повлияе на целия ви ден.
1.Моркови
Морковите през годините се препоръчват, ако искате да имате чудесно зрение. Въпреки това марковите са полезни за много повече неща, отколкото само това.
Яденето на оранжевия зеленчук е,за да помогне за облекчаване на болката в коляното, това е старо китайско лекарство.
Той е ефективен, защото морковите са богати на витамин А и бета-каротин, които са силни противовъзпалителни съединения.
Най-добрият начин да получите най-доброто от морковите е да ги изядете готвени – варен, печен или задушен, но някои хора не ги обичат така.
Ако сте един от тези хора, можете да ги ядете и сурови. Яденето им на две порции всеки ден значително ще намали болката в коляното.
Снимка Pixabay
2. Куркума
Ако сте голям любител на куркумата, тогава ще се радвате да знаете, че вече правите голяма услуга на вашите колене.
Курмумата е подправка от семейството на джинджифила, използвана в кулинарията.
Куркума съдържа куркумин в големи количества. Куркуминът от векове се използва в медицината, особено в билковите, защото има противовъзпалителни способности. Яденето му често значително ще намали риска от болки в коляното и всякакъв друг вид болезнена става.
снимка medium.com
3. Ябълков оцет
снимка terranaturel.fr
Когато се спомене за ябълков оцет се сещаме за първото нещо, че е любим салатен дресинг.
Въпреки това, ябълковият оцет може да се използва за облекчаване на болката в коляното, независимо дали решите да го пиете или локално да я приложите върху болезнената област.
Съветваме ви да пиете най-малко две супени лъжици ябълков оцет на ден, тъй като това ще ви помогне да разтворите токсините около коляното, за които е известно, че причиняват възпаление.
Можете да постигнете същия ефект в момента, в който смесите ябълков оцет със зехтин и след това да масажирате това на колене поне веднъж дневно в продължение на около седмица.
снимка endurance-hub.com
Внимание: Съдържанието на За теб не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
