Животински движения е най-новата мода във фитнеса

Светът на фитнеса всеки ден се променя.  Знаем, че тренировките стават по-ефективни, упражнения интересни, а тялото ни по-здраво и издръжливо .

Професионалният треньор Майк Фитч  е разработил серия от упражнения които е обединил като Animal flow. 

Animal flow е ново фитнес направление, което обединява функционални елементи,  упражнения със собствено тегло и елементи от йогата. Треньорът Фитч  ни показва как да се върнем към корените си и да повтаряме движенията на животните.

Упражненията показват едновременно как да развием сила, гъвкавост, издръжливост и да се борим в нашите мазнини. 

Тренировките от серията се изпълняват само чрез собственото ни тегло.

Упражненията са с продължителност 45 минути. Тренировката може да се практикува дори от бременни жени и хора на възраст тук няма ограничения.

Снимка pixabay