Цинкът взима участие в клетъчния метаболизъм и има незаменима роля за имунната система. Многофункционалността на този елемент показва колко разностранни може да бъдат последствията при хроничен дефицит на цинк в организма. При недостиг на това вещество организмът дава знаци, че е необходимо да му го набавим.
Как тялото ти сигнализира, че се нуждаеш от цинк
Дефицитът на цинк се отразява и на ноктите. Ноктите са сред най-бързо растящите структури на тялото, а липсата на цинк не позволява пълноценно делене на клетките в тях. Следователно растежът на ноктите значително се забавя. Те стават по-чупливи, а на различни места по тях се появяват бели петънца.
Сред класическите симптоми е изтъняването и оредяването на косата. Продължителният недостиг на цинк забавя деленето на клетките в космените фоликули и синтезата на кератин.
Изследвания сочат, че хората с акне имат дефицит на цинк. Освен това понижените нива на микроелемента са причина за по-бавно зарастване на раните по кожата и за нейното прекомерно пресушаване и лющене.
Ако клетките не се делят нормално или не растат, това се отразява и на състоянието на лигавицата на устата. Възможно е да се наблюдава и повишено кървене на венците, ниска здравината на зъбите, като те стават по-чупливи и податливи на кариеси.
Edna.bg
Снимки Getty
