Продукти:
1 банан
3/4 чаша ванилово кисело мляко
1 с. л. мед
джинджифил
Продуктите ги сложете в брендера и ще получите вкусна кремообразна напитка.
Смутито ще успокой храносмилането, киселините, гаденето и други проблеми с корема.
Съдържание: 157 калории, 1 g мазнини, 0,8 g наситени мазнини, 57 mg натрий, 34 g въглехидрати, 28 g захари, 1,5 g фибри, 5 g протеин
Източник и снимка prevention.com
