Смути с банан и джинджифил

Продукти:

1 банан

3/4 чаша ванилово кисело мляко

1 с. л. мед

джинджифил

Продуктите ги сложете в брендера и ще получите вкусна кремообразна напитка.

Смутито ще успокой храносмилането, киселините, гаденето и други проблеми с корема.

Съдържание: 157 калории, 1 g мазнини, 0,8 g наситени мазнини, 57 mg натрий, 34 g въглехидрати, 28 g захари, 1,5 g фибри, 5 g протеин

Източник и снимка prevention.com