Рецепта: 1.Една чаша бадемово мляко 2.Шепа замразени ягоди 3.Един малък банан 4.Една доза 50/60 гр. – семена от чиа 5. 2 с.л. домашен мед ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:Салата «Цвете» – за всяка празнична маса, много лесна и бърза рецепта, много вкусна.Торта Къртичина – нежен шоколадов блат, лек крем и банани за пълнежаДомашнаоще
Необходими продукти: 2 зрели райски ябълки1 замразен банан4-5 фурми без костилки150 милилитра бадемово мляко1 чаена лъжичка течна ванилия1/4 чаена чаша смлени бадемиканела и индийско орехче на вкус Начин на приготвяне: С помощта на лъжичка издълбайте ябълките и сложете месестата част в блендер. Добавете банана, фурмите, ванилията, бадемите, канела и индийскооще
Тази рецепта e за шест порции за чаши, но можете да пиете по 2 чаши на ден. Препоръчвам да го направите в по-малки порции.Този нисковъглехидратен зелен ласкател е освежаващ. Продукти 4 чаши филтрирана вода 1 чаша зелена салата 1/3 чаша нарязан пресен ананас 2 с.л. пресен магданоз 1 с.л. пресеноще
Продукти 150 г замразени малини 1 зрял банан 1/2 манго 1/2 нар 300 мл соево мляко Сок от 1/2 лайм 1/4 чаена лъжичка канела Начин на приготвяне Поставете всички съставки в блендер и смесете до получаване на гладка смес. Вкусно и здравословно. Смути от малини и нар за вашата закуска. Това е супер вкусно смути. Насладете се на закускаоще
Продукти 1 райска ябълка, нарязана на парчета 1 среден морков, нарязан на малки кубчета ½ лимон, само сок ½ портокал, само сок 5 – 6 пружини от магданоз, пресни, грубо нарязани 1 ч.л. девствено кокосово масло 1 нар плодове, само семена ½ ч. Л. Куркума на прах Начин на приготвяне Добавете семената от нар в хаванче и ги натрошете, заоще
Продукти: Тази рецепта с ягоди и манго е идеална за тези летни сутрини и е чудесен начин да започнете деня си. За мангото: 2 бр. манго, нарязани на кубчета 3/4 чаша обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини 1/2 чаена лъжичка пресен смлян джинджифил 1/2 чаша кокосова вода кубчетаоще
Продукти 1 зелена ябълка, нарязана на кубчета 1 малка краставица, нарязана на парчета 1 ч.л смлян джинджифил 2 ч.л. японски фино смлян зелен чай – матча чай 1 с.л. семена от чиа 1 ч.л. смляно ленено семе 1 лайм, само сок 1 чаша кокосова вода Начин на приготвяне Добавете всички съставки в блендера и разбъркайте дооще
Продукти Замразени ягоди банан Леко кокосово мляко Бадемово масло Чиа семена Екстракт от ванилия индийско орехче канела Как да си направите смути с ягоди Добавете замразени ягоди, банан, кокосово мляко, бадемово масло, семена от чиа, ванилия, индийско орехче и канела в блендер. Обработвайте до гладкост. Източник и снимки platingsandpairings.com ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:Двуцветеноще
Продукти: 1 банан 3/4 чаша ванилово кисело мляко 1 с. л. мед джинджифил Продуктите ги сложете в брендера и ще получите вкусна кремообразна напитка. Смутито ще успокой храносмилането, киселините, гаденето и други проблеми с корема. Съдържание: 157 калории, 1 g мазнини, 0,8 g наситени мазнини, 57 mg натрий, 34 g въглехидрати,още
Зеленото смути е позната напитка, която зарежда с много енергия. Тази напитка е леко сладка, успокояваща, енергизираща е добър избор за закуска или преди или след тренировка. И така добави от любимия си протеинов прах, лъжица фъстъчено масло или конопени семена. Порция: 1 Време за подготовка: 5 минути Време заоще
