Черният дроб е посочван като многозадачен орган, той е способен да се възстановява (регенерира).
В древната китайска медицина се казва, че „лекарят, който знае как да хармонизира черния дроб, знае как да лекува стоте болести“.
Днес знаем, че без здрав черен дроб е невъзможно да имаме правилно работещ метаболизъм, здравословна циркулация, балансирани хормони, чиста кръв и постоянно храносмилане.
Ако имате тези симптоми като умора, коремна болка, подуване на корема и хормонален дисбалан това за признаци, че черният Ви дроб не функционира правилно.
Как да подобрим чернодробната функция чрез приемате на тези храни?
- Кисели храни – Горчивината обикновено е признак за наличието на полезни ензими, които подхранват черния дроб. Киселите храни са богати на основни минерали, които балансират течностите и намаляват тежките метали в кръвта. Примерите включват горчиво зелени зеленчуци (горчица, цикория, рукола, глухарче и др.) И листни зеленчуци, като ядки или манголд.
- Пробиотични храни – Това включва храни като кисело мляко, комбуча, кефир и култивирани зеленчуци, които поддържат здравето на червата, като осигуряват здравословни бактерии.
- Листни зеленчуци – Зелените зеленчуци от всякакъв вид са снабдени с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, плюс това те също могат да повишат нивата на глутатион, жизненоважен компонент за разрушаването на свободните радикали в тялото.
- Кръстоцветни зеленчуци и треви – Зелените треви като ечемик или пшенична трева. Кръстоцветните зеленчуци (броколи, кейл, клетка и др.)
- Пресни билки – Билките, включително куркума, кориандър, магданоз, кориандър и риган, са чудесни.
- Плодове с високо съдържание на антиоксиданти
- Местен, суров мед
- Зелен чай
- Кокосово масло
- Ябълков оцет
Важно е да се знае здравето на черния дроб, като същевременно се повишава естествената детоксикация чрез способността да се изхвърлят токсините чрез урината.
Най-лошите храни за чернодробната функция
- Твърде много алкохол или кофеин
- Опаковани стоки, които съдържат рафинирани растителни масла, изкуствени съставки, подсладители и оцветители
- Плодове и зеленчуци, силно напръскани с химически пестициди и хербициди (неорганични култури)
- Фабрично отглеждани животински продукти, отглеждана във ферми риба и конвенционални млечни продукти (които са пастьоризирани и хомогенизирани)
- Преработени меса като студени разфасовки, които съдържат нитрати
- Храни, приготвени с хидрогенирани масла, рафинирани растителни масла и изкуствени подсладители / съставки
- Захарни напитки и леки закуски
- Рафинирани зърна
Снимка © iStock
