![Днес, 23 ноември, е Международния ден на кашуто Днес, 23 ноември, е Международния ден на кашуто](https://zatebbg.net/wp-content/uploads/2020/11/cashew-kernels-610481_640.jpg)
Днес, 23 ноември, е Международния ден на кашуто
23.11.2021Сподели
Полезното кашу е родом от Бразилия. Днес дървото на кашуто се отглежда на много места.
Кашуто е много полезно и богато, ето какво съдържа 100 грама от него:
- 553 калории,
- 18.2 грама протеини,
- 0.4 грама мазнини,
- калций 37 мг,
- мед 2.19 мг,
- желязо 6.68 мг,
- магнезий 292 мг,
- манган 1.66 мг,
- фосфор 593 мг
- и калий 660 мг.