Знаете ли че може да предозирате кофеина?
Макар че факти за кафето и други кофеинови напитки дават много убедителни предимства, които експертите не са съгласни, и смятат, че има по-добри начини за повишаване на енергийните нива на организма.
Кофеинови напитки за включително кафе, чай и енергийни напитки
А знаете ли, че остава в нашите система в продължение на 4 до 6 часа?
Ето къде е има кофеин според Националния институт за здравеопазване
- Кафе и всички напитки които имат съдържание на кафе
- Безалкохолни напитки като Кока Кола, Пепси
- Различни чайове – зелен бял и черен
- Храни включително шоколада напитки с горещ шоколад и черен
Кога кофеинът става опасен?
Количеството зависи много от човека доза от по-малко от 500 мг купи дори и повече може да предизвика някои симптоми за предозиране
- Безсъние
- нервност
- вълнение
- безпокойство
- зачервяване на лицето
- мускулни потрепвания
- диария
- психомоторна възбуда
снимка Pixabay
***
☕ Кoфеинът в чаша ароматно кафе и кола-кола
☕ Брaндирано кафе (bullet coffe)
