Страдате ли от предозиране с кофеин?

 Знаете ли че може да предозирате кофеина? 

Макар че  факти за кафето и други кофеинови напитки дават много убедителни предимства, които експертите не са съгласни, и смятат, че има по-добри начини за повишаване на енергийните нива на организма.

Кофеинови напитки за включително кафе, чай и енергийни напитки

А знаете ли, че  остава в нашите система в продължение на 4 до 6 часа?

Ето къде е има кофеин според Националния институт за здравеопазване

• Кафе и всички напитки които имат съдържание на кафе
• Безалкохолни напитки като Кока Кола, Пепси
• Различни чайове –  зелен бял и черен
• Храни  включително шоколада напитки с горещ шоколад и черен

Кога кофеинът става опасен?

Количеството зависи много от човека доза от по-малко от 500 мг купи дори и повече може да предизвика някои симптоми за предозиране

• Безсъние
• нервност
• вълнение
• безпокойство
• зачервяване на лицето
• мускулни потрепвания
• диария
• психомоторна възбуда

снимка Pixabay

***

☕ Кoфеинът в чаша ароматно кафе и кола-кола
☕ Брaндирано кафе (bullet coffe)