Зелен ласкател – без мляко

Сподели

Tweet

Тази рецепта e за шест порции за чаши, но можете да пиете по 2 чаши на ден. Препоръчвам да го направите в по-малки порции.Този нисковъглехидратен зелен ласкател е освежаващ. 

Продукти

• 4 чаши филтрирана вода
• 1 чаша зелена салата
• 1/3 чаша нарязан пресен ананас
• 2 с.л. пресен магданоз
• 1 с.л. пресен джинджифил, обелен и нарязан
• 1 чаша сурова краставица, обелена и нарязана
• 1/2 чаша киви, обелени и нарязани
• 1/2 авокадо
• 1 супена лъжица заместител на захарта

Начин на приготвяне

1. Комбинирайте всички съставки в блендер и смесете до гладко. Сервирайте студено. 
2. Остатъкът от сместа може няколко дни да е в хладилника, разклатете добре преди сервиране.
3. Вкусно

Източник и снимки greenthickies.com