- Tweet
- 8Shares
Човешкото тяло е създадено да бъде в непрекъснато движение. Съвременният начин на живот обаче, ни поставя в една съвсем нова среда, в която организмът ни се бори с многобройни фактори, които забавят метаболизма ни и водят до затлъстяване. Липсата на движение, небалансираната диета, стресът и напрежението са основните виновници за трупането на килограми.
Дори старанието ни да се храним здравословно и да спортуваме, понякога се оказва недостатъчно. В такива случаи и нужно да забързаме метаболизма си, за да могат телата ни да се отърват от излишните калории, натрупани през деня.
Идеалното средство за това се оказват някои напитки, които горят калориите, дори когато спим.
Ето 5 от тях:
Кафе
Кофеиновата напитка е любима на милиони хора по света. Изключвайки силата на кофеина да ни държи будни, ако се придържаме към средно активен начин на живот и пием до 3 кафета на ден, то ползотворният ефект върху организма ще бъде осезаем само след няколко дни. Има една хитринка: изпийте чаша кафе преди лягане, в комбинация с чаша вода. Предполага се, че това за известно време ще пречи на съня ви, но може да бъдете сигурни, че метаболизмът ви ще се забърза.
Зелен чай
Ако кафето преди лягане не е вашият начин за топене на калории, заради ободряващия си ефект, то зеленият чай е идеалната напитка преди сън. Той притежава свойства, които горят калории, дори когато сте заспали. Тялото започва да работи, а метаболизмът да изгаря излишните мазнини, които сте натрупали през деня.
Протеиново смути
Едно от задължителните питиета за всеки, който спазва диета за отслабване. Най-добре пийте своя протеинов шейк преди вечеря – така скоростта, с която се синтезира мускулния протеин, се увеличава и това води до изгаряне на мазнини, дори и когато спите. За да бъде видим резултатът трябва време, но търпението със сигурност си заслужава.
Лютив чай
Всеизвестен факт е, че лютите чушки са едно от най-ефективните средства за топене на мазнини. Може да пробвате да си направите чай от тях, като потопите няколко чушлета във вряща вода. Прецедете и консумирайте внимателно преди лягане, за да не се подлютите.
Напитка с джинджифил
Джинджифилът, лимонът и магданозът са известни със свойството си да забързват метаболизма. Ако ги комбинирате, със сигурност ще постигнете двоен ефект. Направете си напитка от лимон, краставица, сок от алое вера, джинджифил, магданоз и вода. Смесете всичко това и си пийвайте всяка вечер преди лягане.
Източник: Факти
