Месото
Ако не можеш да изключиш месото напълно от храненията си, има добро решение, което е по-щадящо към организъма.
Трябва да изключиш от менюто си пушените меса, колбасите, свинското и говеждо месо.
Може да замениш изброените вредни храни с пилешко или пуешко месо. Това месо може да се приготви на скара, на жар, фурна, но не бива да се пържи в мазнина, макар че пържено е много вкусно.
Сладък картоф
Обикновените картофи са много вкусни и могат да се комбинират с различни ястия и с различни продукти, но истината е, че те не са най-добрият избор за вашата кожа.
Хубаво е да замениш обикновените картофи със сладки. Сладките картофи могат да се приготвят бързо и лесно.
Зехтин и авокадо
Знаеш, че преди време имаше различни кампании срещу маргарина, но сигурно има хора, които все още го използват за готвене или за консумация.
Зехтинът и авокадото са много добри заместители на маргарина и слънчогледовото олио. Те са здравословни и влияят на кожата много добре.
Зехтинът и авокадото дават на организма нужните мазнини и ситост на организма.
