Kетогенната диета (или кето диета) стана популярна напоследък заради потенциала й да помогне при загуба на тегло, премахване на апетита и подобряване на умствената яснота. Някои дори твърдят, че тя може да лекува рак. Но наистина ли можем да ядем само бекон и да сме здрави? Отговорът, разбира се, еоще
Зеленчуците без нишесте са с ниско съдържание на калории и въглехидрати, но с високо съдържание на много хранителни вещества, включително витамин С и няколко минерала. Зеленчуците и другите растения съдържат фибри , които тялото ви не усвоява и не усвоява като другите въглехидрати. Ето защо, погледнете техния смилаеми (или нетни) въглехидрати, което еоще
Важно е доброто поддържане на хидратацията на организма, за да се чувствате добре. Кои са най-добрите напитки? Кои напитки трябва да се избягват? Съвет: Приемайте повече водата. Независимо дали е газирана, тя няма въглехидрати и утолява жаждата. Ако имате главоболие добави към водата малко сол. Друг добър избор са чай или кафе, но безоще
Традицията да се пие кафе с мляко, сметана и захар/мед e изместена от малка бучка разтопено масло. Откривателят на масло в кафето е Дейв Аспрей, който го нарича „бронирано“. Така кафето е много вкусно и дори с него се отслабва, замества закуската и засища до обед. По този начин кафетооще
Много масла, сосове и различни мазнини са овкусители към храната, които допринасят с аромат, пикантност и ухание. Сосовете, маслата и мазнините са ароматно удоволствие. Режимът високо-мазнинно ниско-въглехидратно хранене е достатъчно да бъде богат на мазнини, за да се чувствате удовлетворени след всяко хранене. Знаете ли какви мазнини, масла, сосове можеоще
Тази статия е за всички, които се хранят с кето режима. Хубаво е да се знае какво да се яде и какво не. Ще се насладите на вкусни ястия и колкото е нужно, за да се чувствате сити с часове. Храната за режима е от на месо, риба, яйца иоще
Кето режима е станал много популярен. Много пъти се чудим какъв зеленчук може да добавим към нашето хранене. Различни проучвания са установили, че тази начин на хранене е с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини е ефективен при отслабване, диабет и дори и епилепсия. Все пакоще
Здравословна идея 1 • Сирене фета на скара ⠀ • Авокадо ⠀ • Яйца ⠀ • Маруля ⠀ ⠀Здравословна идея 2 • Пиле на скара⠀ • Авокадо ⠀ • Яйца ⠀ • Спанак ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀Здравословна идея 3 • Аспержи⠀ • Пилешко месо ⠀ • Семена отоще
