Традицията да се пие кафе с мляко, сметана и захар/мед e изместена от малка бучка разтопено масло. Откривателят на масло в кафето е Дейв Аспрей, който го нарича „бронирано“. Така кафето е много вкусно и дори с него се отслабва, замества закуската и засища до обед. По този начин кафетооще
Кремообразният пармезанов чеснов гъбен сос е готов само за 30 минути и сосът ще ухае в цялата къща! Порции: 4 Продукти 4 бр. обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на тънки резенчета 2 с.л. зехтин Сол и черен пипер 8 бр. нарязани гъби Кремообразен сос от чесън от пармезан: ¼ чашаоще
Методът високомазнинно-нисковъглехидратно хранене ВМ-НВХ (Low Carb, High Fat – LCHF, звучи прекалено хубаво, за да е истина , но е познат от 150 години. Няма претегляне на храната, няма броене, няма странни „заместители на храненията“, няма хапчета. Само истинска храна и здрав разум. Режимът е подходящ за доста голяма частоще
Здравословна идея 1 • Сирене фета на скара ⠀ • Авокадо ⠀ • Яйца ⠀ • Маруля ⠀ ⠀Здравословна идея 2 • Пиле на скара⠀ • Авокадо ⠀ • Яйца ⠀ • Спанак ⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀Здравословна идея 3 • Аспержи⠀ • Пилешко месо ⠀ • Семена отоще
Отвара от кафе – 30 мл (повече, ако предпочитате кафето си по-силно) Кокосово масло – 1 чаена лъжичка Сметана – 1 чаена лъжичка Масло – 1 чаена лъжичка Вода – 1 чаша Stevia – по избор Пригответе вода за варене в микровълнова печка или в печката. Добавете към съставките и разбъркайтеоще
1 с.л. масло 1 с.л. зехтин 1 бр. букет броколи, нарязан на цветя 2 скилидки чесън 1/2 c. готварска сметана 1/2 c. настърган моцарела 1/2 c. настърган Gruyere 1/4 c. настърган пармезан люспи от червен пипер Нарязан магданоз, за гарнитура Начин за приготвяне: ✅ Загрейте фурната до 375 °. Воще
Месото е продукта, който да е предизвикал много спорове. Според различни твърдения е по-добре човек да се въздържа от консумацията му. Според други месото трябва да бъде задължителна част от менюто поради състава му, необходим за поддържането и развитието на човешкия организъм. Месото в чинията ти трябва да съдържа 30%още
Тази рецепта ще бъде приготвена за по-малко от 30 минути. Продукти 1 кг. говеждо 1 с. л. чили на прах ½ ч.с. сол ¾ ч.л. кимион ½ ч.л . сушен ригън ¼ ч.л. чесън на прах 1 глава лук доматен сос Разрязано авокадо на половина 1още
Aмерикански медици съвместно с водещи диетолози изясниха, че кетогенната диета е идеален метод за бързо сваляне на излишните килограми и поддържане на организма в добро здраве, съобщи Лайф. Тя получи признание като едно от най-ефикасните средства за борба със стареенето, тъй като допринася да се укрепи здравето на костите и съхранява мозъка в състояние на „повишена“ готовност за решаване на сложни задачи.още
Продукти • 10 големи яйца • 250 г малки аспержи • 2 малки пролетни лука • 1 малка глава лук • 1 голяма червена чушка • 60 мл пълномаслено сметана • 150 г свежо меко козе сирене или всякакви други меко пълномаслено сирене • 100 г бекон • 2 супениоще
