Риба тон с авокадо

Сподели
  • 7
    Shares

Продукти

  • 2 яйца
  • 30 гр бебешки спанак
  • 20 гр риба тон в зехтин
  • ½ авокадо
  • ¼ чаша майонеза
  • 18 лимон (по избор)
  • сол и черен пипер

Начин на приготвяне

  1. Яйцата се слагат внимателно във вряща вода и при кипване се варят до  4-8 минути, в зависимост как ги харесвате меки или твърдо сварени.
  2. Когато яйцата са готови ги охладете в ледено студена вода за 1-2 минути, за по-лесно премахване на чорупката.
  3. Поставете яйцата, бейби спанака, рибата тон с авокадо в чиния.  Подправете със сол и черен пипер по ваш вкус, лимон на вкус и майонеза.
Консервираната риба тон да бъде в зехтин, а не соево масло, затова е добре да изберете марка с по-високо качество.

Снимка Ема Шевцов

Източник Diet Doctor

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *