За теб – www.zatebbg.net Новини, Езотерика, Мистика, Рожденици, Вкусни изкушения, Празници, България, Здраве и още

Защо е полезно да ядем орехи?

Сподели

Изследвания показаха, че орехите са богати на полезни мазнини, белтъчини, витамини и фитохимически съединения.

Сега учените установиха, че орехите помагат за отслабване и защитават от затлъстяване.

Хората, консумирали орехи, са били с по-малко тегло от онези, които не са яли.

Освен това рискът от затлъстяване сред почитателите на орехите е по-малък с 5%.

Орехите имат и други плюсове. Те са полезни за паметта.

Достатъчно е да се консумират само 10 грама орехи или фъстъци дневно, за да се намали рискът от смърт поради рак, сърдечно-съдови заболявания и други широко разпространени причини. Фъстъченото масло обаче няма този ефект.

ж

Снимка: Thinkstock
Източник Edna.bg

1 thought on “Защо е полезно да ядем орехи?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

За теб Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.