Тази салата е хрупкава и орехова, пълна с прекрасния вкус на сотените тиквички.  Идеална е за барбекю или вечеря! Продукти за една порция. Продукти ½ тиквички ¼ мл зехтин сол и черен пипер ¼ главата на ромчетата маруля 1 бр.  маруля и рукола ситно нарязани патладжани натрошени орехи  Дресинг ½ мл зехтин  майонеза  Лимонов сокRead More →

Продукти: 2 пакета маслени бисквити за блата 125 гр. меко масло 1 манго 400 гр. заквасена сметана 2 х 280 гр. активия с праскова и маракуя 300 гр. захар 3 бр по 10 гр. желатин Бисквитите се изсипват в купа  и се натрошават смесват се с мекото масло. Разтилат се в съда,Read More →

Продукти 2 яйца 30 гр бебешки спанак 20 гр риба тон в зехтин ½ авокадо ¼ чаша майонеза 1⁄8 лимон (по избор) сол и черен пипер Начин на приготвяне Яйцата се слагат внимателно във вряща вода и при кипване се варят до  4-8 минути, в зависимост как ги харесвате меки или твърдо сварени. Когато яйцата са готови гиRead More →

Продукти: 400 г кисело мляко 4 с.л. мед 50 г орехи (или други ядки) Начин на приготвяне: Разпределете киселото мляко в подходящи купички. Залейте с меда. Поръсете със счуканите ядки. Можете да изпече ядките за около 5 минути в предварително загрята на 220 градуса фурна и след това да гиRead More →

Зеленото смути е позната напитка, която зарежда с много енергия. Тази напитка е леко сладка, успокояваща, енергизираща е добър избор за закуска или преди или след тренировка. И така добави от любимия си протеинов прах, лъжица фъстъчено масло или конопени семена. Порция: 1 Време за подготовка: 5 минути Време заRead More →

Пилето с лимон е ястие, което се приготвя бързо и лесно, изборът да бъде направено на тиган или фурна. И още една тайна конкумирайте го с чаша вино, просто е вкусно. Съставки 500 г пилешко месо по ваш избор 1  лимон  5-6 маслини нарязани на ситно 5 скилидки чесън зехтинRead More →

Кремообразният пармезанов чеснов гъбен сос  е готов само за 30 минути и сосът  ще ухае в цялата къща! Порции: 4 Продукти 4 бр. обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на тънки резенчета 2 с.л. зехтин Сол и черен пипер  8 бр. нарязани гъби Кремообразен сос от чесън от пармезан: ¼ чашаRead More →

Вземи любимата ти купа и сложи всички тези съставки в нея: 1 чаша овесени ядки 2 с.л. семена от чиа 3 с.л. кисело мляко по избор канела любим плод. Вкусът на ябълката или банана са идеална комбинация, ароматни ягоди или малини Бон апети! Снимка ИнтернетRead More →

Сладкото от елхови шишарки помага при простуда, умора и укрепва имунитета. Лечение при болни венци и повишава хемоглобина.За да бъде приготвено сладкото от елхови шишарки са нужни: – 10 чаши вода – 1 кг. захар – 1 кг. млади шишарки Измиват се добре шишарките и се оставят да се настоятRead More →

Яйца – 2 бр Масло – 2 супени лъжици Сирене – 70 гр ( или колко ти желаеш на вкус) Лук (обелен и ситно нарязан) – 1 глава Зелени люти или сладки чушки (ситно нарязани) – 3 или по твой вкус Сол и черен пипер – на вкус В купа счупете яйцета, разбиийтеRead More →