Какво е Витамин F?
Наистина ли е Витамин в традиционния смисъл на тази дума - отговора е НЕ. Съдържа в себе си две полезни есенциална мастна киселина - ALA...
Упражнение „Котешки гръб“
Дори и домашния любимец може да ни предаде уроци - упражнения. Позата "котешки гръб" е в помощ на гръбначния стълб също е много популярна в йогата...
Какво е Агорафобията?
Агорафобията е психическо заболяване(тревожно разстройство) предимно у жените, което обикновено бива съпровождано от панически атаки. То се изразява в страх от открито пространство, който е...
За какво са полезни бобовите растения?
Добрата новина е, че в даден момент, те са присъствали във вашата чиния. Но какво точно представляват бобовите растения? Тези „семена“ са опаковани във фибри...
Как се прави Брaндирано кафе (bullet coffe)?
Отвара от кафе - 30 мл (повече, ако предпочитате кафето си по-силно) Кокосово масло - 1 чаена лъжичка Сметана - 1 чаена лъжичка Масло -...
Знаете ли в кои храни има витамин D? Разбери кои са Топ 16 храни с витамин D
Витамин D е мастноразтворим витамин, който играе централна роля в много компоненти на здравето. Той се откроява от другите витамини, защото тялото ви е в...
Какво трябва да знаеш за лайма?
Малък цитросов плод с форма на лимон това е лайм. Лаймът е с тънка жълто-зелена до ярко зелена кора и сочно, бледо зелено месо от семейството...
Полезни навици: Защо трябва да пиете вода на празен стомах
В Япония пиенето на вода веднага след ставане, на празен стомах, е доста популярно. Оказва се, че този навик е изключително полезен, а множество проучвания...
Кои са храните с омега-3, от които тялото ви се нуждае сега
Омега-3 са „основни“ мастни киселини, които организмът не може да ги произвежда сам. Затова трябва да разчитаме на храните, за да доставяме тези изключително полезни съединения...
Знаете ли коя е най-полезната българска билка? Мурсалския чай
Едно от чудесата на България е многодишното растение с името Мурсалски чай. Познато е още като Планински, Пирински, Алиботушки и Шарпланински чай. Не се среща...
Сланината полезна и любима храна на трапезата.
Сланината е една от любимите храни на българина, висококалоричен продукт, в 100 грама има 770 ккал. Тя съдържа редица важни витамини като А, В1, В2,...
Какви са ползите от липовия чай?
Още през средновековието хората са използвали различни части от липата (наричана още „липово цвете“) - като например липов чай - заради естествената им способност да...
10 зимни суперхрани, които трябва да ядете
Зимата предлага разнообразие от храни, които са не само здравословни и ще ви дадат много полезни хранителни вещества, но и ще ви накарат да се...
Коя част от пилето е най-добре да не ядем?
Гастроентерологът Инна Мазко съветва да се даде предпочитание на гърдите при избора на пилешко месо. Тази част от пилето е с най-диетичното и вкусно месо....
Коя е кралицата на нощта ?
Драконовият плод (Dragon fruit) се среща и с имената питахая и питая, е растение от семейство кактуси. Разпространена е в Югоизточна Азия и Южна Америка....
Полезните страни на зелето
Зелето е многолистно, тревисто цъфтящо разстение, което се използва като зеленчук и е със къси стъбла. Среща се с различни листа според сорта му са...
Храни, които помагат за изцеление на болката в коляното естествено
Колко често не осъзнаваме, колко много разчитаме на коленете си, приемаме ги като даденост, без да се грижим за тях. докато не започнат да болят....
18 важни нутриенти, за които не сте чували
Хранителните вещества са в основата на нашето съществуване. Някои от тях тялото ни произвежда само, но голяма част си набавяме чрез храната. Оказва се, че...
Сбогом на есенната и зимната депресия
С края на златната есен и с посрещането на зимата идва депресията. Зимата идва с промяна на температурата, с дъжд и вятър. Завалява пухкав бял...
Къри – подправка от южноазиатската кухня
Какво е къри? Кърито е смес от 5, 7, 13, а може и от повече подправки. Те са смлени. На кои ястия подхожда къри? Сигурно...
Kакъв мед да изберем?
Сортовете мед, които се предлагат от българските пчелари са много и разнообразни. С профилактична цел се подбират сортове мед. Пчелният мед е течен или кристализирал...
Плодовете Монк – заместителя за захарта?
Познаваш ли заместителят на захарта? Плодовете Монк в момента са една от най-популярните алтернативи на захарта. Този подсладител има подобен сладък вкус и се радва на...
Кафяви морски водорасли – здраве от океана
Кафявите морски водорасли съдържат повече минерали и витамини от която и да е друга храна.Витамин В2, холин, ниацин, каротин (провитамин А), и алгенова киселина и...
Горските плодове – полезни ли са?
Кои горски плодове са позволени? Кой плод е най-добрият? Сигурно често си задаваш тези въпроси и търсите отговора? Горските плодове са полезни, когато са в...
Плодове и зеленчуци … в лилаво!?
Това някаква грешка ли е? И полезно ли е да имаме в менюто си лилави плодове и зеленчуци? Патладжан, лук, червено зеле, боровинки, сини сливи,...
Полезен ли е чаят от малини?
Чаят от малини е много приятен на вкус и аромат. Чаят от малките червени плодове се използва за сваляне на температура, изпотяване при грип, простуда....
8 грешки, които допускате с големината на порциите
Дори и здравословните храни могат да провалят диетата ви, ако ядете твърде много от тях. Ето каква трябва да бъде порцията ви от определен тип...
Яжте, за да се охладите през лятото – 8 храни с охлаждащ ефект
Здравните ползи от лука са безброй, а една от тях е, че той може да ви предпази от топлинен удар Напълнете чинията си с тези...
Овесът не съдържа ли глутен?
Овесът често е възхваляван като един от най-здравословните варианти за закуска, но много хора също са объркани как се прави овесът и какво гo прави...
Сигналите на тялото
С каква храна най-често обичате да се храните – солено, кисело, сладко или лютиво? Ако през цялото време тялото Ви иска една и съща храна,...
Смокини – с вкус на лято
Смокините са сред плодовете, които лятото така любезно ни предоставя. Вкусни, сладки и полезни, смокините са задължителна съставка в лятната кухня. Запечатайте вкуса на лятото...
В сезона на ароматните и вкусни малини
Когато кажем малини се сещаме за малки червени плодчета силно ароматни и леко кисели на вкус. Малината е диво или култивирано годишно храстовидно растение което...
Какво е детоксикацията на организма?
Статистиките показват, че средностатистическият човек е с наднормено тегло, а 25% от нас разнасят 12 допълнителни кг. не просто тегло, а токсични отпадъци. Наистина е...
Смокините – сладки изкушения
Смокинята е дърво или храст, което издържа на горещини и бедни почви. Разпространена е в Средния Изток и изцяло в Северно и Южно Средиземноморие. В...
12 Фалшиви Продукти, с които ТАЙНО ТЕ ТРОВЯТ! (Видео)
Най-вредните храни за стомаха? Най-вредните храни за децата? Най-вредните храни за организма? Ayhan Infire ще Ви представи във видеото 12-те най-често фалшифицирани продукти, които вредят...
Какво Професор Чирков казваше за различните видове кафе?
Професор Чирков казваше: "Кафето е вредно само ако е варено. Не си цапайте червата с “турско” кафе. Кафето да остава в сито и водата да...
При ниско кръвно – студена вода, при високо – топла
Виене на свят, шум в ушите, изтръпване на крайниците – всичко това е, че кръвното ви е паднало при промяна на времето и в летните...
В кои Храни се съдържа лутеин? Помощникът за по-добро зрение
Лутеинът е каротеноид, който за разлика от алфа и бета каротина не се счита за провитамин А, тъй като в организма не се превръща в...
Кокосово масло: ползи и приложение в козметиката и кухнята
Представени от фитнес инструктора Станимир Михов. Кокосовото масло е растителна мазнина извличана от кората – ядката на кокосовия орех. В тропиците това е основната мазнина,...
Белтъци срещу жълтъци – вреди и ползи
Коя част от яйцето е по-полезна – белтъкът или жълтъкът? Когато говорим за здравословно хранене белтъкът често е предпочитан пред жълтъка. Има ли обаче ползи...
Опасни ли са яйцата за здравето
Опасни ли са яйцата за здравето? Този въпрос става особено актуален около Великден и е важно да сме информирани за правилния отговор. В продължение на ...