Любимият режим за бързо смъкване на килограми на Бионсе, Виктория Бекъм и Наоми Кембъл.
Правила на хранене: Много е изписано за тази форма на диета и голяма част от диетолози и фитнес инструктори имат свое положително или отрицателно мнение за нея. Но през последните месеци ни залива нова вълна на цитрусова детоксикация. Правилата, ако въобще могат да се нарекат такива са в продължение на няколко дни да се пие големи количества лимонада (6 до 10 чаши дневно). Приготвя се от сок от пресни лимони, органичен кленов сироп и лют червен пипер. За още по-добри резултати, привържениците на този детокс препоръчват сутрин да се започне с чаша подсолена вода, а вечер да се завършва деня с чай с разхлабващо действие. За да не се превърне всичко това в бедствие за организма ви, детоксът е предшестван от период на подготовка, в който трябва да замените месото с пресни плодове и зеленчуци за три дни, следващите два дни отделяте на детокс режим и захранването става с ден, в който приемате само прясно изцеден портокалов сок.
Особено внимание: Основното предимство на тази диета е бързата загуба на тегло и с това се ограничават ползите за организма. Следва дълъг списък от недостатъци и предупреждения като бързо възстановяване на теглото след детокса, нарушения в процеса на обмяна на веществата, проблеми с храносмилателната система и с бъбреците.
Странични ефекти: Сънливост, постоянен глад и понякога болки в корема
Привърженици: Виктория Бекъм, Наоми Кембъл и Бионсе
Снимки Pixabay
Източник Eva.bg
